В какое время суток лучше усваивается железо

Содержание

Лечение препаратами железа: как правильно принимать таблетки

В какое время суток лучше усваивается железо

Самый распространенный вариант лечения железодефицитной анемии (ЖДА) – пероральный прием препаратов железа, в таблетках для взрослых и в каплях для детей.

При средней и легкой анемии терапия осуществляется без госпитализации, поэтому лечащий врач не всегда может контролировать, какие продукты питания и химические вещества попадают внутрь вместе с лекарством, и в какое время суток больной принимает таблетки.

Из-за этого эффективность лечения может быть ниже ожидаемой, так как большинство железосодержащих препаратов взаимодействует с компонентами пищи и другими лекарствами. Но далеко не все продукты мешают железу, многие улучшают его усвоение. В связи с этим, каждый человек, который столкнулся с ЖДА, должен знать правила приема препаратов железа.

С чем усваивается железо в таблетках, а какие продукты нельзя есть при приеме железа

Неорганические препараты железа, каковыми являются почти все существующие железосодержащие капли и таблетки, способны вступать в реакции с другими веществами (ингибиторами) с образованием нерастворимых или малорастворимых соединений.

Это может быть пища или другие лекарственные средства. Из-за этого снижается объем усвоенного железа и организм не получает терапевтической дозы, лечение затягивается, а реальные показатели гемоглобина больного ниже, чем прогнозируемые.

С какими продуктами нельзя принимать препараты железа:

  • Кисломолочные продукты, творог, молоко, яйца и прочие продукты питания с высоким содержанием кальция.
  • Все медицинские препараты и витаминные комплексы с кальцием.
  • Нельзя при приеме препаратов железа пить антибиотики и антациды.
  • Чай, кофе, некоторые специи и какао. Так как содержат фенолы, связывающие железо.
  • Злаковые, семена и орехи. В этих продуктах присутствуют фитаты, тормозящие всасывание железа.

Примечание! Эффективность железосодержащего препарата, запитого чаем на 62% ниже.

Феноловые соединения также содержатся практически во всех овощах и фруктах (баклажанах, зелени, картофеле, моркови, оливках, фасоли, винограде, тыкве, малине, крыжовнике, хурме, финиках и других), они служат защитой растения против насекомых-вредителей. Фенолы – это железохелатирующие агенты. В связи с этим количество всосавшегося железа, принятого совместно с пищей, будет всегда ниже, чем отдельно.

В некоторых продуктах питания присутствуют и промоторы железа – вещества улучшающие усвоение микроэлемента. С чем лучше усваивается железо в таблетках: наибольшее положительное воздействие оказывает витамин С. Он в большом количестве содержится в свежей, необработанной растительной пище.

Аскорбиновая кислота способствует усвоению железа, а при лечении препаратами трехвалентного железа она становится необходимыми стимулятором перехода в двухвалентную форму, способную всасываться в кишечнике. Также специалистами доказано, что ферментированные продукты, такие как квашеная капуста улучшают всасывание негемового железа.

Но эти же продукты могут содержать и ингибиторы, перечисленные выше.

Таким образом, эффективность большинства препаратов железа будет напрямую зависеть от соотношения промоторов и ингибиторов в продуктах питания.

Правила приема препаратов железа: исключать или нет продукты-ингибиторы

Отказ от некоторых продуктов питания для взрослого человека может быть менее опасным, чем анемия. Поэтому в некоторых ситуациях изменить меню для лучшего усвоения железа можно. Но как быть с детьми и беременными женщинами, чей рацион обязательно должен включать молочные и продукты, злаки и овощи? Как правильно пить железо при анемии в этих случаях?

Лучше всего подобрать препарат, который не будет взаимодействовать с веществами-ингибиторами. Это средство на основе натурального гемового железа – Гемобин.

Действующее вещество добавки производится из очищенного гемоглобина крови сельскохозяйственных животных. В его составе уже присутствует витамин С, поэтому принимать его дополнительно не нужно.

Железо находится в связи с белком, свободно всасывается и не образует соединений с веществами из пищи.

Примечание! Производители Гемобина выпускают добавки для обогащения железом молока и некоторых других продуктов для питания детей.

В какое время суток принимать препараты железа

При лечении препаратами железа дневную дозу обычно делят на три приема: утром, в обед и вечером.

В какое время лучше принимать препараты железа? Точное время соблюдать не обязательно, главное, чтобы между приемами был одинаковый промежуток времени.

Если одна доза пропущена, то принимать в следующий раз двойную запрещено, так как может возникнуть избыток железа (особенно при использовании неорганического железа).

Правильный прием препаратов железа должен быть регулярным, только в этом случае можно достичь результата.

Специалисты рекомендуют принимать таблетки между приемами пищи, за 2 часа до еды. Но это резко повышает частоту и интенсивность побочных действий препарата. Если больной начинает плохо себя чувствовать, то лекарство разрешают принимать совместно с едой, что незамедлительно сказывается на эффективности лечения.

Обратите внимание! Гемобин не вызывает побочных действий, поэтому его можно принимать независимо от приемов пищи.

Если одновременно назначен кальций или другой препарат, влияющий на всасывание железа, то между приемами таблеток разных видов должен быть промежуток времени не менее 2 часов.

Нередко совместно с препаратами железа назначают аскорбиновую и фолиевую кислоты. Они улучшают биодоступность микроэлемента.

Какое время принимать препараты железа определяет специалист с учетом исходных показателей гемоглобина и динамики. Чаще всего лечение длится от 1-2 месяцев до полугода. Терапию не рекомендуется прекращать после нормализации самочувствия и показателей гемоглобина в крови, организм должен накопить запас, иначе, анемия вернется снова.

Правила приема препаратов железа:

  • Лучше всего пить железо за 2 часа до и после еды или приема других таблеток.
  • Рекомендуется временно исключить из рациона сильные ингибиторы, такие как чай, молоко, кофе.
  • Желательно не пропускать приемы таблеток.
  • Нельзя превышать назначенную врачом разовую дозировку.
  • При ухудшении самочувствия необходимо обратиться к специалисту.
  • Запрещено самостоятельно назначать или отменять препараты.

Чтобы лечение анемии не вызывало неприятных побочных эффектов и не требовало ограничений в питании, выбирайте препараты на основе натурального железа животного происхождения.

Источник: http://blog.gemobin.ru/category/gemoglobin/lechenie-preparatami-zheleza-kak-pravilno-prinimat-tabletki.html

Бад solgar gentle iron (легкодоступное железо) – отзыв

В какое время суток лучше усваивается железо

Здравствуйте,

О том, насколько важным может быть железо для нашего организма, я впервые узнала во время беременности. Помимо железа от солгар я пробовала и других производителей, на сегодняшний день могу сказать, что это одна из лучших добавок железа. Почему – расскажу в отзыве.

Признаки дефицита железа

1. ЖЕЛЕЗО В ТЕОРИИ

1.1. ДЛЯ ЧЕГО НЕОБХОДИМО ЖЕЛЕЗО ОРГАНИЗМУ ЧЕЛОВЕКА

  • Транспортировка кислорода к тканям. Железо входит в состав гемоглобина — белка, из которого состоят красные кровяные тельца (эритроциты). Именно железо отвечает за захват кислорода, после чего эритроциты переносят его ко всем органам и системам организма. Эти же кровяные тельца (и снова при помощи железа!) подбирают отработанный углекислый газ и транспортируют его в легкие для утилизации. Без железа дыхательные процессы на клеточном уровне были бы просто невозможны.
  • Метаболизм. Железо в организме человека является составной частью многих ферментов и белков, которые необходимы для обменных процессов — разрушения и утилизации токсинов, холестеринового обмена, превращения калорий в энергию. Оно также помогает иммунной системе организма справляться с агрессорами.

Я думаю, многие из нас прекрасно знают о том, что железо переносит кислород, об этом еще со школы говорится. О том, что железо поддерживает иммунную функцию, слышу впервые.

1.2. ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ЖЕЛЕЗА

  • При дефиците этого элемента кожа становится бледной и сухой, волосы — тусклыми и слабыми, а ногти — ломкими.
  • В уголках губ возникают незаживающие язвочки, а на кистях рук и ступнях — очень болезненные трещины.
  • По мере снижения количества железа в организме самочувствие ухудшается — пропадает аппетит, многие замечают дискомфорт при глотании.
  • Иногда вкусы меняются самым странным образом, например, человеку очень хочется погрызть мел или пожевать бумагу.
  • постоянный упадок сил — когда просыпаешься уже уставшим. Малейшие физические нагрузки вызывают сильную одышку — так сказывается недостаток кислорода.
  • головокружения и даже обмороки, сонливость, раздражительность, ухудшение памяти.
  • постоянные простуды и кишечные инфекции.

На своем опыте могу отметить следующие признаки:

  • если резко встать/сесть/поменять положение тела, перед глазами появляются белые мошки. Врачу сообщала и во время беременности, и после – каждый раз она мне говорила о недостатке железа и необходимости его приема
  • желание съесть железосодержащие продукты. Для меня ими стали яблоки. Ела каждый день примерно по кг, но на следующий день снова их хотелось до дрожи
  • заеды в уголках губ – не уверена, что дело только в железе, к примеру, рыбий жир их быстро удаляет
  • ломкие ногти у меня были всегда, лет с 20. Ломаются в корень, ничего не помогает, разве что гель-лак

1.3. НОРМЫ ЖЕЛЕЗА В ДЕНЬ, КАКИЕ СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ

Первое, что хочу отметить, что ферритин и гемоглобин в анализе крови – это не одно и то же. Сдавая гемоглобин в общем анализе крови, я всегда выделяла неплохой показатель и радовалась, что все ок. Пока однажды мне не сказали, что высокий гемоглобин – это, не так уж и хорошо, поскольку кровь слишком густая, ее бы надо разжижать.

А вот ферритин при всем при этом оказался ближе к нижней границе, то есть его бы можно и повысить (как раз таки, железом).

Нормы железа в день следующие:

Женщинам требуется больше железа, чем мужчинам — это объясняется ежемесячными кровопотерями во время менструаций, а также некоторыми особенностями гормональной системы.

В среднем женщина должна ежедневно получать 15 мг железа, а во время беременности и лактации — 20 мг и даже больше.

Мужчинам необходимо 10 мг железа ежедневно.

Детям и подросткам до 18 лет необходимо получать 5–15 мг железа в сутки — потребность в этом элементе повышается с возрастом.

1.4. В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ ЖЕЛЕЗО

  • Мясе и субпродуктах. Это индейка, курятина, говядина, нежирная мякоть свинины, баранина и печень. Больше всего железа содержит темное мясо.
  • Морепродуктах и рыбе. Чтобы восполнить дефицит микроэлемента, необходимо отдавать свое предпочтение употреблению креветок, тунца, сардин, устриц, моллюсков, мидий, а также икре черной и красной.
  • Яйцах. Это касается и куриных, и страусиных, и перепелиных. Наряду с железом, они содержат жирные ненасыщенные кислоты, витамины, магний.
  • Хлебе и злаковых. Особенно полезными являются такие крупы, как овсяная, гречневая и ячневая. Много железа содержат пшеничные отруби и рожь.
  • Бобовых, овощах, зелени. Наибольшее количество микроэлемента входит в состав гороха, бобов, фасоли, шпината, чечевицы, цветной капусты и брокколи, свеклы, спаржи, кукурузы.
  • Ягодах и фруктах. В этой категории продуктов чемпионами по содержанию железа являются кизил, хурма, кизил, слива, яблоки и гранты.
  • Семечках и орехах. Любые виды орехов имеют в своем составе много микроэлемента, ответственного за уровень гемоглобина. Им не уступают и семечки.
  • Сухофруктах. Большое количество железо заключено в инжире, черносливе, изюме, кураге.

Смотря на список, можно предположить, что необходимый объем вещества можно легко получить из натуральныой пищи, минуя добавки, но, к сожалению, это не так.

К примеру, печень накапливает в себе кучу токсинов, к тому же, красное мясо не так уж и полезно; сухофрукты, чаще всего, подвергают обработке.

Почвы сейчас не столь богаты и плодородны, поэтому быть уверенным в том, что железа точно хватает, сложно.

1.5. КАК ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ ЖЕЛЕЗА

Прежде всего, перечислю продукты, с которыми усвоение железа снижается, либо не усваивается вообще:

  • продукты, содержащие кальций – молочное, яйца и т.д.
  • орехи
  • чай, кофе, какао – содержат в себе вещества, связывающие железо. Кроме того, эти напитки включают в себя вещества, которые буквально вымывают из организма макро и микроэлементы, поэтому до и после чая/кофе необходимо выждать хотя бы минут 20.

Вообще, существует очень много продуктов, которые тормозят усвоение железа, поэтому, лучше всего, принимать железо соло, вне приема еды.

Улучшает усвоение железа витамин С. Можно принимать, к примеру, аскорбиновую кислоту, либо сам витамин С.

Gentle iron солгар отзывы

Что касается длительности приема, то здесь период подберет врач. Мне назначали на месяц.

По времени суток нет определенных указаний, главное, стараться принимать в одно и то же время, я принимала после ужина по назначению врача.

2. О СОЛГАР GENTLE IRON

2.1. УПАКОВКА

Продукция компании уже достаточно узнаваема. Стеклянные баночки, железные крышки, под которыми обычно проложен слой ваты.

На обороте – информация о правилах приема, немного о самом препарате.

Как принимать железо солгар

2.2. ОСОБЕННОСТИ ЖЕЛЕЗА СОЛГАР

Самое главное отличие – железо

двухвалентное

это значит, что организму нет необходимости трансформировать трехвалентное железо в двухвалентное в кишечнике.

Отмечу еще и то, что gentle iron solgar представлен в форме

Бисглицината железа, которая

относится «дружелюбно» к желудку, не вызывая множество побочек. Бисглицинат железа является деликатным железом, имеет хелатную форму, которая легко усваивается. Gentle Iron от Солгар — «деликатный» бисглицинат железа.

2.3. КАПСУЛЫ

Капсулы небольшие, легко глотаются.

Gentle iron solgar отзывы

Необходимо запивать большим количеством воды, в противном случае могут прилипнуть к пищеводу (у меня такая проблема почти со всеми капсулами). Также капсулу можно легко раскрыть и высыпать содержимое в жидкость (в идеале – апельсиновый фреш)).

Легкодоступное железо солгар отзывы

2.4. МОЙ ОПЫТ ПРИЕМА

Скажу сразу, что внешне на мне прием железа практически не сказался:

  • волосы не стали выглядеть здоровее или гуще. Выпадают в обычном режиме.
  • ногти ломаются по-прежнему (на них вообще никакие добавки в моем случае не действуют)

Что касается самочувствия, то:

  • пропали белые мушки перед глазами при резкой смене положения тела
  • чуть меньше чувствуется усталость вечером

Еще один важный пункт, касающийся приема железа – влияние на стул. Тема, конечно, не для широкого освещения, но те, кто сталкивался с приемом железа, наверняка знают о такой проблеме, как, простите, запоры.

С джентал айрон такая проблема будет не более суток. Не помню, какую добавку железа я принимала до солгар, но там ситуация была значительно хуже, а еще добавилось ухудшение общего самочувствия.

Поэтому особенно для беременных, на мой взгляд, железо солгар действительно, легкодоступное.

ПОДВОДЯ ИТОГИ,

Легкодоступное железо Солгар я рекомендую. Оно имеет хорошую форму, неплохо всасывается, не вызывает побочек со стороны ЖКТ и выводящей системы (разве что, первые сутки), представлено в форме капсул, которые можно с лёгкостью развести в жидкости.

Минусов за время приема я не выявила, поэтому от меня 5 звезд.

Благодарю за внимание!

Источник: https://irecommend.ru/content/podrobno-o-zheleze-kak-i-s-chem-prinimat-dozirovka-priznaki-defitsita-zheleza-kakie-neobkhod

В какое время суток пить витамины, чтобы они лучше усваивались

В какое время суток лучше усваивается железо

Покупая витамины, мы редко задумываемся о том, когда именно их лучше пить: утром, днем или вечером. А оказывается, были проведены исследования, которые доказали: большое значение имеет время приема, дозировка, а также избегание определенных комбинаций витаминов и микроэлементов. Также имеет значение прием натощак либо после еды.

Какие витамины лучше принимать утром

Железо

Железо – основная составляющая гемоглобина. При недостатке железа страдает иммунная система, человек быстро устает. Железо лучше всего принимать натощак. С чаем или кофе железо лучше не совмещать, поскольку эти напитки ухудшают всасывание микроэлемента.

Витамин С

Этот витамин необходим для правильной работы иммунной системы, наполняет организм энергией и является мощным антиоксидантом. Интересно, что витамин С сохраняется в организме всего пару часов – поэтому разумно разделять всю дозу на несколько приемов. Первую дозу принимайте с утра, а остальные – в течение дня.

Витамины группы В

Такие витамины отвечают за метаболизм выработки энергии, помогают хорошо функционировать нервной системе, борются с усталостью и помогают поддерживать нормальный психологический фон. Если хотите в течение дня оставаться бодрыми, принимайте витамины группы В за завтраком.

Витамин Е

Витамин Е оберегает клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Этот витамин необходим для поддержания правильной работы сердечно-сосудистой системы. Кстати, утренний прием витамина Е лучше всего совместить с такой едой, как йогурт, молоко, орехи или авокадо. В общем, с жирами, которые помогают ему максимально усвоиться.

Витамин Е лучше принимать с жирными продуктамиpixabay.com

Какие витамины лучше принимать днем

Коэнзим Q10

Улучшает обменные процессы в клетках, затормаживает старение организма в целом, усиливает его защитные функции (улучшает иммунитет), а также повышает физическую выносливость.

Коэнзим Q10 есть почти во всех клетках организма, но больше всего его в тех органах, работа которых требует больших энергетических затрат (сердце, мозг, печень, почки).

Хорошо усваивается коэнзим, если его принимать с жирами.

Цинк

Этот минерал улучшает работу иммунной системы и репродуктивной систем, а также улучшает фертильность (способность к рождению детей). Этот важнейший элемент содержится в основном в белковых продуктах: рыбе, морепродуктах, семенах и орехах. Цинк нужно принимать во время еды, чтобы не было тошноты. Нельзя принимать цинк одновременно с железом или кальцием.

Йод

Йод отвечает за синтез гормонов щитовидной железы и здоровье кожи. Организм не накапливает йод, поэтому желательно принимать его регулярно. Йод естественным образом находится в продуктах либо добавляется в них. Йода больше всего в таких продуктах, как морская капуста, креветки, печень трески и молоко. Йод повышает энергию, поэтому его лучше принимать днем.

Йодированную соль можно использовать на постоянной основеpixabay.com

Какие витамины лучше принимать вечером

Витамин D

Витамин D отвечает за здоровье костей, поддерживает работу иммунитета, служит для профилактики болезней сердца, сахарного диабета и даже некоторых видов рака. Также витамин D необходим для всасывания фосфора и кальция.

Обычно витамин D образовывается в коже под воздействием солнца. Если вы принимаете этот витамин в синтетическом виде, то для его лучшего усвоения ешьте жирную пищу.

Принимайте витамин D вечером, но не перед сном, а часов в 18:00.

Витамин К

Этот витамин участвует в процессе свертывания крови, ускоряет заживление ран и поддерживает здоровье костей. Витамин К – жирорастворимый витамин. Богаты витамином К брокколи, шпинат, свекла, петрушка и все растительные масла. Лучше принимать этот витамин вечером и вместе с витаминами D и С. Пищевые жиры помогают витамину К лучше всасываться.

Рыбий жир

В рыбьем жире содержится важные омега-3 жирные кислоты – они необходимы для правильной работы мозга, сердца, глаз, роста и развития организма в целом. Омега-3 организм самостоятельно не вырабатывает. Эти кислоты содержатся в определенных продуктах и биологических добавках. Рыбий жир лучше пить вечером вместе с едой – тогда он лучше всасывается.

Рыбий жир необходим для мозга и сердцаФото из открытых источников

Какие витамины лучше принимать на ночь

Кальций

Кальций – это наши кости и зубы. Также кальций необходим для проведения нервных импульсов и работы мышц. Лучше всего кальций усваивается, если его принимать на ночь.

Магний

В наших костях находится 50 % всего магния организма. От этого элемента также во многом зависит здоровье зубов и всего скелета. Магний успокаивает мышцы, избавляет от судорог, положительно влияет на нервную систему. Ученые доказали, что лучше усваивается магний, если его принимать непосредственно перед сном.

Источник: https://www.medcentre.com.ua/articles/v-kakoe-vremya-sutok-pit-vitaminy-chtoby-oni-77897

Железо когда надо принимать?Утром или вечером??посоветуйте от анемии

В какое время суток лучше усваивается железо

45 ответов

Последний — 29 мая 2019, 10:36 Перейти

Мармышка

Сорбифер Дурулес лучше всех препаратов( я не мед пред, не волнуйтесь, это не реклама) приплюсуйте к вашему рациону еще гречку обязательно, грецкие орехи ну и гранаты еще можно( очень уж вкусные))

Дженифер

советую сходить в первую очередь к гинекологу и проктологу … Скрытые потери крови это очень серьезно .Я вот так узнала о своей миоме…

Мармышка

Сорбифер Дурулес лучше всех препаратов( я не мед пред, не волнуйтесь, это не реклама) приплюсуйте к вашему рациону еще гречку обязательно, грецкие орехи ну и гранаты еще можно( очень уж вкусные))

Гость

Ничего не лучший. Меня и нескольких моих знакомых девушек тошнило от него не по-децки

Гость

Дженифер советую сходить в первую очередь к гинекологу и проктологу … Скрытые потери крови это очень серьезно .Я вот так узнала о своей миоме…

подскажите про “скрытые потери крови”, неужели внешне это никак не проявлялось? куда кровь тогда девалась?

Лея

Очень низкий гемоглобин, и низкое давление, вялость такая что еле хожу…Что можно мне сделать? Помогите!

Южная Наталья

А гречу лучше с вечера залить кипятком, а утром съесть.Она будет почти готовая. Все ферменты будут активизированы. Так делали наши бабушки.Можно размолоть в кофемолке и засыпать в кефир вечером, а утром выпить.

Тоже очень хорошо для повышения гемоглобина.Этих двух рецептов вам будет вполне достаточно.Потом сделаете анализ (через неделю) и увидите , что вашей анемии уже нет, уверяю.

Девушки так мучаются с анемией, а всё просто, надо только знать.

Ната

Южная НатальяА гречу лучше с вечера залить кипятком, а утром съесть.Она будет почти готовая. Все ферменты будут активизированы. Так делали наши бабушки.Можно размолоть в кофемолке и засыпать в кефир вечером, а утром выпить.Тоже очень хорошо для повышения гемоглобина.Этих двух рецептов вам будет вполне достаточно.

Потом сделаете анализ (через неделю) и увидите , что вашей анемии уже нет, уверяю.

Девушки так мучаются с анемией, а всё просто, надо только знать.

Я ела месяц гречку не вареную с кефиром и просто, гемоглобин не поднялся. сейчас 77, делаю уколы ферумлек и вит.В12(врач назначил), ем гранаты ежедневно. Посмотрим по анализам, может поднимется.

Гость

У меня пониженный гемоглобин и железо,врач назначил пить его в таблетках.Но таблетки пить не могу.И я купила Гематоген,в день можно съедать 50г это 2 батончика,очень удобно и вкусно и как перекус.

К нему ещё купила Аскорбиновую кислоту,витамин С лучше усваивает железо в организме.А например Кальций нельзя,наоборот не даёт усваиваться.Уже через пару дней,почувствовала себя намного лучше.

Просто рационном его не поднять,долго и нужно кушать много мяса

Мармышка

Сорбифер Дурулес лучше всех препаратов( я не мед пред, не волнуйтесь, это не реклама) приплюсуйте к вашему рациону еще гречку обязательно, грецкие орехи ну и гранаты еще можно( очень уж вкусные))

Гость

Ничего не лучший. Меня и нескольких моих знакомых девушек тошнило от него не по-децки

Алена

ГостьНичего не лучший. Меня и нескольких моих знакомых девушек тошнило от него не по-децки Согласна!Сама стою битый час на ванной!!!!Тошнит уже четвёртый час.Выпила всего одну таблетку.Врач сегодня прописала.Но наверно сегодня и брошу….
В плане препаратов железа-тут все решается методом проб и ошибок. Одним подходит одно, другим другое.

Южная Наталья

Чтобы поднять гемоглобин надо очень полюбить гранаты. Именно гранаты, а не гранатовый сок. Ешьте по 1 гранату в день и увидите какой будет результат. Проверено на себе. Железо не всегда усваивается и не всегда причиной анемии бывает его нехватка. Хоть запейся железа, но гемоглобин не поднимется.

Лея

Ну астеник я с детства..тощенькая и бледная. Давление всегда 100 \65. .А вот последнее время Гемоглобин стал совсем низкий… При том что я ем и котлеты и печень и питаюсь 3 раза в день..

Гостья

Не скажу точно, утром или вечером – не помню. Но подскажу вот что: принимайте железо вместе с витамином С и фолиевой кислотой и никогда не принимайте вместе с кальцием или кальциесодержащими продуктами.

Кальций и железо – антагонисты, поэтому не принимайте железо до или после потребления молочных продуктов (молоко, кефир, сыр, творог и т.д.). А вот что отлично повышает усвояемость железа – так это витамин С и фолиевая кислота.

Например, съели какой-нибудь цитрусовый фрукт или что-нибудь ещё, в чём много витамина С, и потом приняли железо.

Мармышка

Сорбифер Дурулес лучше всех препаратов( я не мед пред, не волнуйтесь, это не реклама) приплюсуйте к вашему рациону еще гречку обязательно, грецкие орехи ну и гранаты еще можно( очень уж вкусные))

Мармышка

это индивид реакция возможно. побочный эффект.. а лучший он не потому,что не тошнит от него или тошнит,а потому,что по составу он лучший, по технологии

Гость

Кто пил мальтофер в таблетках?Как изменились ваши показатели и сколько на это ушло времени?

Дженифер

Еще чай , кофе , и молочные продукты способствуют тому что железо не усваивается .Так что надо мин.2 часа делать перерыв между желе-зом и этими продуктами .

А еще , если извинясь конечно , стул будет темного цвета это хорошо , значит , железо попадает куда надо… А вообще советую сходить в первую очередь к гинекологу и проктологу …

Скрытые потери крови это очень серьезно .Я вот так узнала о своей миоме…

Татьяна.

Мне 50 – всегда маялась нехваткой железа… Лет 5 назад мне посоветовали ФЕРРО- ФОЛЬГАММА … Железо не просто отлично поднялось, но и продержалось несколько лет. Побочки не было никакой…
В этом году чувствую – пора снова пить… НО… препарат пропал со всех аптек и в инете в том числе… Видимо потому что производство Германия… санкции – будь они не ладны !

Гость

подскажите про “скрытые потери крови”, неужели внешне это никак не проявлялось? куда кровь тогда девалась?

Гость

Ничего не лучший. Меня и нескольких моих знакомых девушек тошнило от него не по-децки

Источник: https://www.woman.ru/health/medley7/thread/4141585/

Правила приема препаратов железа: как и когда пить таблетки от железодефицитной анемии (ЖДА)

В какое время суток лучше усваивается железо

статьей в социальных сетях:

Лечение ЖДА легкой и средней степени заключается в приеме препаратов железа в каплях или таблетках. Первые назначают для малышей от рождения, вторые более удобны для взрослых. Госпитализация больного чаще всего не требуется, в связи с этим доктор не может контролировать процесс приема лекарства.

Самостоятельное лечение бывает менее эффективным, так как больной малокровием может не знать о некоторых правилах приема препаратов железа.

Эти лекарственные средства вступают в химические реакции с веществами из пищи — это, в свою очередь, может усилить или ослабить действие препарата.

Имеет значение и временные интервалы между приемами и строгое соблюдение назначенной дозировки. Как правильно принимать железосодержащие таблетки, читайте в этой статье.

В какое время лучше принимать препараты железа

Дневную дозировку препарата, как правило, делят на 3 части. И принимают с одинаковыми интервалами: утром, в обед и вечером. Важно, чтобы лечение не прерывалось.

Если один из приемов был пропущен, то принимать двойную порцию препарата нельзя, так как это может создать избыток микроэлемента и вызвать отравление. Особенно это касается средств на основе неорганических соединений железа: они токсичны для организма и способны привести к рвоте, головокружению, диарее, потере сознания.

Принимать препарат рекомендуется за 2 часа до еды. Но в связи с тем, что прием на голодный желудок повышает выраженность и частоту побочных явлений прием допускается во время еды. Это снижает эффективность препарата, но улучшает самочувствие больного анемией.

Важно! Гемобин — средство из природного сырья, железо в его составе не отторгается организмом человека, поэтому он крайне редко вызывает побочные явления и не способен привести к отравлению.

В случае, если необходимо одновременно пить железо и препараты из списка ингибиторов, то принимать их нужно раздельно с перерывом не менее 2 часов.

Длительность лечения и дозировку лекарства назначает специалист с учетом показателей гемоглобина, наличия сопутствующих заболеваний, возраста и общего самочувствия больного. Лечение препаратами может длиться от пары месяцев до полугода. После того, как показатели гемоглобина придут в норму, прием рекомендуется продолжить еще некоторое время, для накопления запасов железа.

Совместно с основным лечением врач может назначить фолиевую кислоту и витамин С для достижения лучшего эффекта.

Продукты питания, улучшающие и ухудшающие всасывание железа

С чем железо усваивается хуже? Большая часть препаратов создана на основе неорганических солей железа. Они наиболее активно вступают в реакции с веществами из пищи.

Образуют с ними нерастворимые или малорастворимые соединения, которые не усваиваются организмом. Такие вещества называются ингибиторами.

Они могут присутствовать в продуктах питания и некоторых лекарственных средствах.

https://www.youtube.com/watch?v=YBOOHOnLHos

Наличие ингибиторов сокращает дозу усвоенного железа, из-за этого показатели гемоглобина повышаются медленнее, чем ожидалось, и длительность приема приходится увеличивать.

Что мешает усвоению железа:

  • Все продукты с большим содержанием кальция и фосфатов (молоко, творог, яйца и др.).
  • Лекарственные препараты и витамины, в которых содержится кальций.
  • Антибиотики и антациды.
  • Продукты питания с фенолами. Это чай, какао, кофе, некоторые виды специй.
  • Продукты питания с фитатами. Присутствуют в семенах, орехах, злаках.

Все эти вещества способны значительно снизить всасывание железа. Кальций образует с ним нерастворимое соединение. Фенолы и фитаты снижают биодоступность не только железа, но и других минералов.

В меньшем количестве феноловые соединения содержатся во многих овощах и фруктах: малине, тыкве, крыжовнике, хурме, фасоли, финиках, зелени, баклажанах, оливках, винограде и других. В природе эти вещества защищают растение от вредителей.

Важно! Если запить препарат железа чаем или кофе, его эффективность снизится более чем в 2 раза.

С чем лучше усваивается железо в таблетках? Усвоение микроэлемента улучшают промоторы железа — это витамин С и ферментированные продукты питания.

Витамин С способствует всасыванию железа и позволяет трехвалентному железу восстановиться до двухвалентной формы, так как высокой биодоступностью обладает только последняя.

Витамин С содержится во всей растительной пище, но разрушается при термической обработке и при длительном хранении. Поэтому источником витамина могут послужить любые свежие сырые овощи, фрукты, зелень.

Квашеная капуста — это один из ферментированных продуктов. Она улучшает всасывание негемового железа, так как содержит кислоты.

В одних и тех же продуктах питания могут присутствовать как промоторы, так и ингибиторы железа. Поэтому эффективность лечения препаратами зависит от их соотношения в рационе.

Правила приема препаратов железа и питание во время лечения

Полностью отказаться от продуктов ингибиторов не всегда возможно. Например, в детском возрасте и во время беременности присутствие в рационе злаков и молочной продукции обязательно.

И их исключение может повлечь другие проблемы со здоровьем. Поэтому при составлении меню следует придерживаться «золотой середины».

Сократить употребление продуктов, которые сильно влияют на всасывание железа (чай, кофе) и разграничить во времени прием пищи с ингибиторами и препаратов железа.

Так как правильно пить железа при анемии получится не всегда, стоит выбрать препараты, которые в меньшей степени вступают в химические реакции с веществами из пищи.

Это средства на основе натурального железа (Гемобин). Они производятся из очищенного гемоглобина крови с/х животных. Железо уже связано с белком, поэтому биодоступность намного выше.

Действие усилено витамином С, который также присутствует в составе.

Специально для детей, производители средства Гемобин выпускают добавки для обогащения биодоступным железом молока.

Общие правила приема препаратов железа:

  • Исключить или разграничить во времени прием препаратов железа и продуктов питания (лекарств) с веществами-ингибиторами. Значительно сократить употребление чая, кофе, какао.
  • Не пропускать приемы и не прекращать лечение.
  • При наличии выраженных побочных явлений обратиться к врачу для снижения дозировки, смены препарата или назначения приема совместно с пищей.
  • Не превышать дозировку.
  • Нельзя самостоятельно без обследования и анализов крови назначать препараты железа.

Чтобы свести к минимуму влияние ингибиторов на эффективность лечения, следует выбирать средства на основе натурального гемового железа, связанного с белком.

Источник: http://ogemoglobine.com/nizkij/pravila-priema-preparatov-zheleza-kak-i-kogda-pit-tabletki-ot-zhelezodeficitnoj-anemii-zhda

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.