Провалы в памяти причины у молодых женщин

Содержание

Провалы в памяти: как их восстановить и не допустить опасных последствий

Провалы в памяти причины у молодых женщин

Проблемы с памятью бывают у всех, но только возникают и протекают они по-разному. У одних это временное ухудшение, у других — полная амнезия, у третьих — частичные провалы, как будто кто-то вырывает целый кусок воспоминаний из общей картины. Последний случай требует отдельного рассмотрения.

Что такое провалы в памяти, почему они случаются и чем могут закончиться, если вовремя не спохватиться и не обратиться за квалифицированной помощью?

Что это такое

В отличие от амнезии, когда частично забываются какие-то моменты из детства или вчерашнего дня, провалы в памяти — это неспособность воспроизвести определённый промежуток времени (как правило, небольшой), которая возникает абсолютно спонтанно под влиянием какого-то конкретного фактора. Это напоминает картину, из которой вырвали определённый фрагмент.

Если потеря памяти происходит постепенно, то при провалах всё случается резко и спонтанно. Яркий пример — пробуждение после сильного алкогольного опьянения, когда наутро ничего не помнишь, или когда пациент просыпается после наркоза.

Потеря тоже бывает неожиданной, но специалисты утверждают, что она касается множественных моментов и иногда человек частично что-то может помнить. При провалах это практически невозможно без специализированной помощи.

Грань между этими понятиями достаточно тонкая, и разбираться в этих нюансах должны только врачи.

С чем связаны провалы в памяти? Прежде всего с разрушением нейронных связей, повреждениями ЦНС и нарушением мозгового кровообращения. А их возникновение, в свою очередь, провоцируют уже другие факторы.

Причины

Провалы в памяти бывают от резкого ухудшения физического здоровья (развития различных заболеваний), проблем в психическом плане или из-за неправильного образа жизни.

Физиологические:

  • алкоголизм, наркомания;
  • длительная гипоксия, опухоли, отёки мозга;
  • инфекции, поражающие нервную систему и мозг;
  • наркоз;
  • остеохондроз — защемлённые шейные позвонки приводят к нарушению мозгового кровообращения;
  • патологии нервной системы (болезни Реклингахаузена, Паркинсона, Альцгеймера), возрастные изменения (у пожилых людей) — развивается некроз мозговых рецепторов;
  • поражение иммунной системы, сахарный диабет — повреждаются кровеносные сосуды, что приводит к нарушению мозгового кровообращения;
  • приём успокоительных, снотворных, статинов, стероидов и других мощных лекарств — снижает когнитивные способности;
  • проблемы с кровообращением (особенно атеросклероз, тахикардия, аневризма, гипертония) — ограничивается доступ кислорода к мозговым клеткам;
  • тиреотоксикоз — снижаются когнитивные способности;
  • хирургические операции на головном мозге;
  • ЧМТ, посттравматические осложнения — нарушаются нейронные связи.

Психологические:

  • сильные умственные нагрузки;
  • длительное нервное и эмоциональное напряжение, потрясение;
  • постоянное недосыпание, плохой сон, бессонница в течение длительного времени;
  • СХУ;
  • стрессовая ситуация, психотравмирующий фактор.

Кратковременные провалы на несколько часов чаще всего случаются:

  • после алкоголя;
  • после инсульта;
  • после наркоза;
  • после обморока;
  • после приступа высокого давления;
  • после приступа мигрени;
  • после стресса, затяжной депрессии, сильного эмоционального потрясения;
  • после удара головой;
  • после хирургической операции в области висков.

Более подробно о том, из-за чего появляются нарушения памяти, читайте в отдельном обзоре.

Сопутствующие симптомы

Если появились провалы в памяти, нужно отслеживать собственное самочувствие, так как организм сам будет подсказывать, что произошло, с помощью различных симптомов.

Если причины психологические:

  • мигрень;
  • нарушения сна;
  • панические атаки;
  • изменения в настроении: склонность к манипулированию, подозрительность, патологическая ревность, эгоизм, агрессия;
  • перепады настроения;
  • расстройство интеллекта;
  • снижение концентрации внимания и интеллекта;
  • сумеречная спутанность;
  • тахикардия.

Если причина — интоксикация организма от алкоголя или наркотиков:

  • агрессия, раздражительность;
  • головные боли;
  • головокружение;
  • обильное потоотделение;
  • рвота;
  • сонливость;
  • тошнота.

Если причина — патологии мозговых структур, ЧМТ, ушиб головы:

  • атаксия;
  • головные боли;
  • головокружение;
  • обморок;
  • рвота;
  • тошнота.

Иногда провалы в памяти ничем подобным не сопровождаются. Это говорит лишь о том, что провоцирующий фактор запрятался где-то глубоко внутри. Его нужно вытаскивать наружу посредством лабораторной диагностики или гипноза.

Классификация

Провалы могут быть:

  • регрессирующие — временные, которые впоследствии восстанавливаются;
  • прогрессирующие — долговременные, заканчивающиеся глубокой амнезией;
  • стационарные, сильные — без возможности восстановления;
  • фиксационные — затрагивают только те события, которые только что произошли;
  • псевдореминисцентные — замена забытых воспоминаний нереальными, придуманными.

Если провалы краткосрочные, небольшие (утрата воспоминаний за маленький промежуток времени), при своевременном лечении прогнозы благоприятные. Если они затрагивают достаточно внушительный период, восстанавливать информацию иногда приходится годами, и то не гарантированно.

У подростков

Самыми частыми причинами провалов памяти у подростков являются:

  • ушибы и травмы головы;
  • нейроинфекции (энцефалит, менингит);
  • эпилепсия;
  • врождённые заболевания;
  • половое созревание (слишком мощные гормональные изменения);
  • стресс из-за несчастной любви, внутренних комплексов, неудач в учёбе, несдачи экзаменов, неблагоприятной психологической атмосферы в семье;
  • приобщение к вредным привычкам: многие именно в подростковом возрасте приобретают зависимость от алкоголя, никотина или наркотиков.

Медикаментозное лечение в столь молодом возрасте редко применяется, если только слабые седативные. Основным направлением терапии становится нормализация образа жизни и устранение первопричины.

У женщин

Провалы памяти у молодых девушек могут быть связаны с изменениями в гормональном фоне или нарушениями менструального цикла. Раннее приобщение к алкоголю и наркотикам 100% приводит к подобным нарушениям.

У молодых женщин они возникают вследствие беременности и послеродовой депрессии. Но чаще всего происходят из-за стресса, так как женщины более чувствительны к переживаниям различного рода.

У пожилых женщин подобные проблемы наблюдаются после климакса, когда слабеют практически все когнитивные способности: рассеивается внимание, снижается интеллект.

В таких ситуациях специалисты рекомендуют нормализовать гормональный фон и восстановить душевное равновесие.

У мужчин

У молодых мужчин такие проблемы обычно возникают вследствие образа жизни: при употреблении алкоголя на регулярной основе, из-за черепно-мозговых травм, наркотической зависимости, недосыпания. Если всё это вовремя не остановить, потом будет слишком поздно: это может привести к более глубокой и необратимой амнезии. В последнее время всё чаще подобные случаи диагностируются у 30-летних.

Диагностика

К какому врачу обращаться, если начались провалы в памяти? Этой проблемой занимается невролог. Для постановки точного диагноза и выявления провоцирующего фактора он использует следующую лабораторно-инструментальную диагностику:

  • физикальный осмотр: пальпация, перкуссия, аускультация;
  • сбор общего и семейного анамнеза;
  • общие клинические анализы крови и мочи;
  • биохимия крови;
  • ЭЭГ, КТ, МРТ;
  • КТ- и МР-ангиографии.

Также проводится специальное тестирование, на выяснение следующих моментов:

  • Тест на объём слуховой, фотографической и двигательной памяти: пациент должен запомнить определённое количество сказанных слов, показанных иллюстраций, увиденных движений.
  • Тест на уровень смысловой памяти: пациенту читают текст, и он должен пересказать услышанное.
  • Тест на глубину нарушений: выявляется способность удерживать и воспроизводить информацию не только в данный момент, но и через час или на следующий день.

После уточнения диагноза невролог может назначить консультацию у другого, более узкого специалиста, для коррекции терапевтического курса.

Это зависит либо от характера основного заболевания (после инсульта наблюдающим врачом будет кардиолог, при сахарном диабете — эндокринолог и т. д.

), либо от последствий, которые уже успели проявить себя после провалов (с ними чаще всего работают психотерапевты и психиатры).

Лечение

Терапия направлена прежде всего на лечение основного заболевания, которое привело к возникновению провалов в памяти. Помимо этого, работа ведётся и в других направлениях.

  1. Назначение медикаментозных препаратов: сосудистых, антихолинэстеразных, нейропротекторных, ноотропных, тонизирующих, биостимулирующих, антиоксидантных.
  2. Витаминотерапия. Обычно это инъекции витаминов группы В.
  3. Психиатрический или психотерапевтический курс лечения, который может включать гипноз, когнитивно-поведенческую и креативную терапию, психоанализ.
  4. Мануальная терапия, иглоукалывание, лечебный массаж.
  5. Лечебные физиотерапевтические процедуры: электро- и ультрафонофорез, магнито- и диадинамотерапия, электронейро- и электромиостимуляция.
  6. Бальнеотерапия: воздушные, солнечные и грязевые ванны.

Из медикаментозных препаратов чаще всего назначаются:

  • при возрастных изменениях, при болезни Альцгеймера для пожилых людей: Экселон, Донепезил, Галантамин, Арисепт, Ривастигмин, Реминил, Акатинол мемантин;
  • для улучшения работы мозга: Глицин, Ноопепт, Фенотропил, Ноотропил, Витрум Мемори, Пирацетам, Энцефабол, Аминалон, Интеллан;
  • гомеопатия: Церебрум композитум, Золотой йод, Мемория, Полимнезин.

С разрешения врача дополнительно к основному курсу лечения могут быть использованы народные средства — отвары и настои из тонизирующих, общеукрепляющих и очищающих сосуды трав. Это элеутерококк, родиола розовая, женьшень, чабрец.

Не всегда получается восстановить провалы даже после прохождения полноценного курса лечения у опытного врача. Это случается, если их причина — неизлечимое или запущенное тяжёлое заболевание (онкология, болезни Пика или Альцгеймера, эпилепсия, сахарный диабет). В таких ситуациях основной задачей терапии становится не допустить утрату оставшейся памяти или хотя бы отсрочить её.

Дополнительные рекомендации

После диагностики и назначения основного курса лечения врач рассказывает, что делать при провалах в памяти в домашних условиях. Общая инструкция без учёта индивидуальных особенностей пациента сводится к следующим моментам.

  1. Следовать всем назначениям и рекомендациям лечащего врача.
  2. Заниматься мнемотехникой и нейробикой.
  3. Больше гулять, выполнять дыхательные гимнастики (для улучшения мозгового кровообращения).
  4. Не употреблять алкоголь, бросить курить.
  5. Придерживаться особой диеты, основу которой составляют только полезные продукты (нежирное мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты, орехи, зелень, фрукты, овощи, яйца, отруби, мёд).
  6. Не переживать, беречь нервную систему.
  7. Соблюдать режим.
  8. Высыпаться.
  9. Умеренно заниматься спортом, согласовав программу тренировок с лечащим врачом.
  10. Тренировать умственные способности: читать, решать ребусы и кроссворды, выполнять специальные упражнения.

Последствия

Без лечения и соблюдения врачебных рекомендаций провалы в памяти могут закончиться весьма плачевно. Самые распространённые последствия:

  • более глубокая и долговременная амнезия;
  • инвалидность;
  • невозможность самообслуживания;
  • неуверенность в себе;
  • дезадаптация в социуме;
  • омертвение мозговых клеток;
  • постепенная утрата когнитивных навыков: снижение умственных способностей и концентрации внимания, обеднение воображения;
  • потеря пространственной ориентации;
  • развитие психологических комплексов;
  • снижение качества жизни;
  • тяжёлые нарушения психики.

Профилактика

Есть небольшая памятка, которая позволяет предотвращать подобные ситуации.

  1. Проводить много времени на свежем воздухе.
  2. Систематически проходить комплексный профилактический медосмотр.
  3. Избегать ушибов и травм головы.
  4. Забыть о вредных привычках.
  5. Правильно питаться.
  6. Заниматься спортом.
  7. Беречь душевное равновесие, избегать психотравмирующих и стрессовых ситуаций.
  8. Постоянно развивать и тренировать память, используя методы нейробики и мнемотехники.
  9. Соблюдать режим труда и отдыха.
  10. Укреплять иммунитет.

Провалы в памяти — это всегда симптом, сигнализирующий о нарушениях в мозговых структурах или ЦНС. Их нельзя оставлять без внимания. Не надейтесь на то, что вас всё это обойдёт стороной. Чем раньше спохватиться, тем больше гарантий на полное восстановление воспоминаний.

Опасна ли кратковременная потеря памяти, и какие меры надо предпринять, чтобы она не повторялась? Ответ на этот вопрос на этой странице.

Источник: https://ponervam.ru/provaly-v-pamyati.html

Проблемы с памятью у молодых людей – причины

Провалы в памяти причины у молодых женщин

У молодых людей, проблемы с памятью могут возникать по разным причинам. Поэтому, малейшее проявление расстройства должно быть немедленно обследовано, поскольку бездействие, в таком случае, влечет за собой достаточно серьезные последствия.

Как правило, с рождения и до достижения 25 летнего возраста, память человека улучшается, и не изменяется до 55-60 лет, ухудшение памяти после указанного возраста связывают с процессом естественного старения организма.

Диагностирование

Какой нормы необходимо придерживаться при диагностировании заболевания, связанного с ухудшением памяти? Возможности человеческой памяти безграничны, именно поэтому, определить четкий порог и установить нормы просто невозможно. Кроме того, специалисты подразделяют память на:

  1. Кротковременную и долговременную.
  2. Зрительную, слуховую или двигательную.

Данная классификация используется при диагностике причин нарушения, поскольку каждый отдел мозга отвечает за определенный вид памяти.

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера относится к заболеванию, которое поражает нервные окончания в мозгу. На медицинском понятии недуг является прогрессирующим типом сениальной деменции, которая ведет к полному утрачиванию когнитивных способностей.

К основным причинам развития заболевания принято относить:

  1. Возраст старше шестидесяти лет.
  2. Женский пол.
  3. Серьезное черепно-мозговое травмирование.
  4. Регулярные психологические потрясения.
  5. Депрессивное состояние.
  6. Неимение высшее образования.
  7. Низкую интеллектуальную активность.
  8. Регулярное повышение артериального давления.
  9. Наличие атеросклероза сосудов в области шеи и головы.
  10. Повышенный уровень жиров в крови.
  11. Лишний вес.
  12. Отсутствие физической активности.
  13. Любовь к кофе.

На начальной стадии заболевания возникают симптомы в виде:

  • Забывчивости и неспособности вспоминать события, которые произошли совсем недавно.
  • Отсутствия узнавания знакомых вещей.
  • Дезориентации.
  • Эмоциональных нарушений, депрессивного состояния.
  • Апатии.На следующей стадии развиваются другие симптомы в виде:
  • Возникновения различных идей.
  • Проявления галлюцинаций.
  • Утраты способности узнавать близких.
  • Изменения походки.
  • Возникновения судорожного состояния.
  • Потери способности передвигаться и здраво мыслить.

Лечение заболевания

На сегодняшний день не существует дополнительных методов диагностирования, кроме аутопсии. Постановка диагноза осуществляется по жалобам близких родственников. К основному критерию относят утрату памяти и отсутствие способности что-то познавать.

Это можно распознать при проведении снимка головного мозга. Поэтому больному назначают обследование. К таким методам относят компьютерную томографию мозга и анализы крови.

Лечить данное заболевание достаточно затруднительно, так как мозговые центры уже утрачивают свою способность, в результате чего ухудшается зрение, слух и пропадает осязание.

Рассеянный склероз

Рассеянный склероз – это заболевание характерное для центральной нервной системы. При этом происходит разрушение миелиновых оболочек нервных волокон. Это заболевание относится к хроническим аутоиммунным.

Суть заболевания заключается в том, что собственная иммунная система считает головной и спинной мозг чужеродной тканью и начинает борьбу против них. Там, где иммунная система повреждает участки головного мозга, происходит формирование бляшек.

Рассеянным его называют, потому что, очаги бляшек разбросаны по всей нервной системе.

В группу риска входят:

  • люди в возрасте от 20 до 50 лет;
  • женщины (у мужчин данное заболевание наблюдается намного реже);
  • если у кого-то из родственников был рассеянный склероз;
  • аутоиммунные болезни щитовидной железы;
  • расовая принадлежность (европейцы болеют чаще, особенно северные регионы, реже всего эта болезнь затрагивает азиатов).Симптомы
  • нарушение координации движений;
  • нарушение зрения (больные испытывают двоение в глазах, неконтролируемые движения глаз, снижается зрение, в некоторых случаях бывает изменение в восприятии цветов, обычно зелёного и красного);
  • головокружение;
  • потеря равновесия, ложное ощущение, что предметы вокруг движутся. Может быть чувство как будто тело движется (падает, вращается), хотя оно находится в состоянии покоя;
  • двигательные расстройства (неспособность к координации производства движений). Появляется неуклюжая походка, невозможность стоять или ходить;
  • потеря чувствительности, иногда бывают ощущения неспособности определять окружающую температуру (горячее может казаться холодным и наоборот);
  • расстройство речи, больные люди «теряют слова», переставляют их местами, меняется смысл и логика разговора;
  • наблюдаются психические расстройства, бывают приступы смеха, плача, которые не имеют отношения к настроению в данный час;

неконтролируемое мочеиспускание.

Диагностика основывается на жалобах пациента, их бывает достаточно много. Нужно определить функциональные нарушения, провести неврологическое обследование. Врач попросит рассказать, как началась болезнь, с каких симптомов, какие в дальнейшем присоединились.

Важно провести оценку таких функций: речь, память, обоняние, слух, глотание, острота зрения, тактильные ощущения. Проводится МРТ, при этом специалистами будет выявлено, в каких отделах спинного или головного мозга имеются рубцовые ткани, спинальная пункция (исследуется цереброспинальная жидкость).

Иммунологическим исследованием проверяют: уровень интерферона-гамма.

Данное заболевание является очень серьёзным, и вылечить его не представляется возможным. На сегодняшний день самая актуальная проблема для медицины. Существуют препараты, которыми можно замедлить течение болезни. Очень важно предотвратить обострения, этим можно замедлить скорость необратимых функциональных нарушений, которые могут привести к инвалидности.

В данном случае применяют такие препараты: копаксон, бетаферон, ребиф, авонекс. Также необходимо применение симптоматического лечения, которое будет корректировать нарушения со стороны двигательных функций, координаторных, нейропсихологических.

Правильно подобранная доктором симптоматическая терапия поможет улучшить состояние, как клинического течения заболевания, так и общего состояния в целом.

:

Источник: https://sosudask.ru/problemy-s-pamyatyu-u-molodyh-lyudej-prichiny/

Провалы в памяти, расстройства памяти, заболевания вызывающие провалы в памяти

Провалы в памяти причины у молодых женщин

Возможно, Вы когда-то замечали за собой провалы в памяти. Это могло быть что-то незначительное, что Вы не посчитали нужным хранить в своем сознании (об этом воспоминании Вам напоминает другой человек), а могло быть и что-то более значимое, когда из памяти исчезает ни одна новость, а целое событие.

Причем, такие провалы могут наблюдаться, как у молодых людей, так и в зрелом возрасте, чаще всего у стариков. В данной статье мы поговорим о том, по каким причинам могут происходить подобные явления, каким образом диагностируются, как лечатся и, что необходимо делать, чтоб предостеречь их возникновение.

Общие сведения

Провалы являются неспособностью воспроизвести, как правило, небольшой промежуток времени, зачастую появляются спонтанно под воздействием определенного фактора.

Всего различают несколько видов провалов в памяти:

  • регрессирующие, которые являются временными, склонны к восстановлению;
  • прогрессирующие – длительные, переходящая в глубокую амнезию;
  • сильные стационарные — не имеют возможности восстановления, не способны восстанавливаться;
  • фиксационные — касающиеся недавних событий;
  • псевдореминисценции — когда отмечается замещение реальных воспоминаний придуманными.

Общая информация

Память – это функция ЦНС, в обязанности которой входит восприятие, удерживание, накопление информации в разное время. Человек редко задумывается о системе работы памяти, если только он не пытается освоить что-то новое. Когда мы обучаемся, главной задачей является зацепить и воспринять прочитанное, сделать это можно, имея хорошую память.

Память бывает двух видов: кратковременная и долговременная.

Все, что мы воспринимаем мельком, чаще всего забывается за несколько минут, именно так и работает кратковременная память. Разумеется, смысл такой информации человек не улавливает. Благодаря этой памяти человеческий мозг не засоряется ненужной информацией.

Долговременная память имеет совершенно противоположное значение. Она приводит поступающую информацию в порядок, накапливая ее. Хранится информация долговременной памяти неопределенный срок.

Именно за счет нее человек помнит все знания и способен к обучению. Это невероятно трудный процесс мозга, однако человек считает его самым обычным.

Для успешной эксплуатации памяти необходимо иметь хорошую концентрацию, одно без другого будет не ценно в обучении.

Вероятные причины

Длительный стресс — возможная причина появления провалов в памяти

Все факторы, влияющие на возникновение провалов, можно разделить на психологические и физиологические.

К психологическим причинам относят:

  • длительные умственные нагрузки;
  • серьезное эмоциональное или нервное перенапряжение (событие, вызвавшее потрясение);
  • наличие синдрома хронической усталости;
  • последствие психотравмирующего фактора;
  • результат хронического стресса;
  • регулярное недосыпание, нарушение сна, в частности, бессонница или излишняя сонливость.

К физиологическим причинам относят:

  • наличие остеохондроза (в результате защемления позвонков шейного отдела наблюдается нарушение мозгового кровообращения);
  • результат злоупотребления спиртным, применение наркотических препаратов;
  • последствие инфекционного процесса в организме, затрагивающего головной мозг и нервную систему;
  • наличие тиреотоксикоза, как результат — снижение когнитивных способностей;
  • черепно-мозговая травма, ведущая за собой нарушение нейронных связей;
  • развитие патологий нервной системы, в частности, болезнь Альцгеймера, Паркинсона;
  • воздействие наркоза;
  • отек мозга (продолжительная гипоксия);
  • наличие опухолевых образований в головном мозге;
  • возрастные изменения, влияющие на развитие некроза рецепторов мозга;
  • последствие приема седативных и снотворных препаратов, стероидов;
  • проведение оперативного вмешательства на головном мозге.

Если рассматривать провалы кратковременного характера, буквально на несколько часов, то они зачастую отмечаются в результате воздействия следующих факторов:

  • последствие алкогольного опьянения;
  • наличие инсульта;
  • воздействие наркоза;
  • пост обморочное состояние;
  • результат приступа мигрени;
  • последствие удара по голове;
  • результат длительной депрессии или хронического стресса, серьезного эмоционального потрясения;
  • последствие гипертонического криза;
  • результат проведения хирургических манипуляций в районе висков.

Сопутствующая симптоматика

Провалы в памяти могут сопровождаться головными болями

В зависимости от того, что спровоцировало появление провальных моментов в памяти, могут присутствовать различные проявления, по наличию которых специалист сумеет заподозрить определенное заболеванием. Так на фоне провалов могут отмечаться:

  • тошнота;
  • боли в голове;
  • головокружение;
  • повышенная потливость;
  • слабость;
  • проблемы с координацией;
  • снижение слуха;
  • ухудшение зрения;
  • проблемы с речью.

Иногда наличие вышеперечисленных симптомов может указывать на наличие органического поражения головного мозга.

Также при провалах могут присутствовать:

  • тахикардия;
  • мигрень;
  • перепады настроения (от депрессивного до повышенной возбудимости);
  • спутанность сознания;
  • проблемы с когнитивными функциями.

Профилактика. Упражнения

Имеют разные проблемы с памятью у молодых людей причины. Профилактика поможет противостоять проблеме.

Для того чтобы этот синдром побороть, нужно тренировать собственную память, фокусировать внимание на деталях, вести дневник, записывать события, подсчеты.

Американский профессор Катц разработал методику, которая активизирует все отделы головного мозга. При этом развиваются внимание, память, творческое начало. Представляем лишь некоторые упражнения:

  • Все свои привычные дела попробуйте выполнять не с открытыми, а с закрытыми глазами.
  • Правши пусть попробуют выполнять домашние дела левой рукой, а левши, наоборот, правой. Вы сразу почувствуете результат.
  • Изучайте шрифт Брайля, осваивайте язык жестов.
  • На клавиатуре старайтесь печатать всеми пальцами рук.
  • Освойте какое-либо рукоделие – вышивку, вязание.
  • Изучайте иностранные языки.
  • Учитесь различать на ощупь монеты и определять их достоинство.
  • Читайте книги о том, что вас раньше никогда не интересовало.
  • Больше общайтесь, посещайте новые места: театры, парки, знакомьтесь с новыми людьми.

Придерживаясь перечисленных рекомендаций, вы заметите, как через некоторое время ваше мышление и память начнут изменяться в лучшую сторону. Мелкие детали, происходящие события будут четче укладываться в вашем мозге, а память станет более объемной.

  • Для тренировки памяти пожилых людей участниками Открытого университета Сколково разработаны Викиум тренажеры. Для каждого пациента подбирается индивидуальная программа, содержащая большое количество игр и упражнений. Компьютерная программа фиксирует процесс обучения и выдает статистку прогресса обучения.
  • Викиум тренажеры для мозга помогают развивать воображение, мышление, память. Позволяют сохранить пациентам пожилого возраста функции умственной работы.
  • В интернете представлены Викиум тренажеры для мозга бесплатно. Часть упражнений помогают восстановиться после черепно-мозговых травм и инсультов.
  • Каждая игра и упражнение адаптированы под определенный набор функций и имеют научное объяснение.

Как тренировать память пожилым людям с помощью простых упражнений:

  • Зеркальное отображение рисунков – лист бумаги визуально разделяем на две части. Правой рукой рисуем фигуру в правом участке листка, левой рукой повторяем рисунок в левой части листка.
  • Визуальное восстановление образа – закройте глаза и сконцентрируйтесь на образе знакомого вам человека. Остановитесь на всех чертах лица по очереди. Представьте его голос, привычные движения, стиль одежды.
  • Превращаем слова в предложения – назовите пять предметов, находящихся вокруг вас. Соедините их в предложения со смыслом. Должен получиться последовательный рассказ.
  • Меняем привычки – попробуйте провести день с новым распорядком дня, в котором будет все наоборот. Приготовьте новое блюдо, станьте левшой, сделайте зарядку с закрытыми глазами, исследуйте новые улицы города.
  • Цветная тренировка для мозга – с помощью цветных ручек напишите названия цветов без соответствия цвета и названия. К примеру, синий напишите желтой ручкой и т. д. В быстром темпе озвучьте реальный цвет каждого слова, игнорируя смысл написанного.

Цветная практика

  • Чаще делайте перестановку и меняйте положение вещей – своего рода зарядка для мозга. В процессе привыкания к новой обстановке придется повспоминать где и что лежит.
  • Последовательная цепочка – напишите несколько десятков слов, прочтите их несколько раз. Воспроизведите последовательность запомнившихся слов в соответствии с порядком написания.
  • Изучение иностранного языка – начните учить слова на любом иностранном языке. Заведите словарь для повторения выученного материала.

Как развивать память у подростков: превращаем проблемы в возможности

Юрий Окунев

https://www.youtube.com/watch?v=yj2A57269nQ

Школа Юрия Окунева

Привет, друзья! С вами Юрий Окунев.

Поговорим сегодня о том, как развивать память у подростков? Как преодолеть проблемы пубертатного периода и превратить сплошные минусы в безусловные плюсы?

Это всего лишь подросток

Вы помните себя в 14 лет? Хулиганистые песни под гитару, вконец расстроенную и с порванной струной, во все горло, а рядом старый обшарпанный магнитофончик, не умолкающий ни на секунду?

Кто-то вспомнит свой первый мопед или мотоцикл, кто-то – коллекцию бейсболок футбольных команд, а кто-то – первую затяжку папиросы «Беломор», насмешливо протянутой рукою старшего товарища: «Куришь? – Курю!»

В подростковом возрасте все подчинено одной-единственной цели – свято блюсти свою независимость. И пусть суждения о мире еще неопытно-зеленые, окрашенные в призрачно-мечтательные тона из детских потрепанных книжек. Зато – какое наслаждение – ощущать себя взрослым и умным!

Взрыв деятельности мозга

По выводам психологов, в возрасте, который начинается, как правило, в 12 лет, совершается самый мощный скачок в развитии памяти. Причем упор идет на логическую память произвольного характера.

Логическая память опирается в первую очередь на осмысливание материала, установку связей между ключевыми понятиями.

Заканчивается этот рост памяти в 16 лет. К этому времени подросток уже может запоминать довольно большие объемы информации, подолгу удерживать внимание на одном и том же объекте. Мышление тинейджера становится цепким и последовательным, он может сам делать выводы, используя уже имеющиеся знания.

Источник: https://MemorySafonovo.ru/zabolevaniya/rezkij-proval-v-pamyati.html

Проблемы с памятью у молодых людей: причины и лечение

Провалы в памяти причины у молодых женщин

Большинство считает, что нарушения памяти свойственны людям в возрасте. С годами она становится все хуже, и к старости человек плохо усваивает различную информацию.

В нашем современном мире очень часто возникают проблемы с памятью у молодых людей. Причины – стрессы, перенапряжения на работе, высокий темп жизни.

Как вести себя в случае, если вы заметили, что стали хуже запоминать элементарные вещи? Что же такое наша память? Разберемся подробнее.

Память

Проблемы с памятью у молодых людей причины имеет самые разные. Если не принимать никаких мер, ситуация может только усугубляться. Появившись на свет, человек уже способен запоминать какие-то моменты жизни. Как утверждают исследователи, в первые двадцать пять лет память улучшается, в молодые годы наш мозг способен получать и без труда запоминать огромный поток информации.

Подойдя к границе этого возраста и не имея определенных заболеваний, влияющих на качество мыслительных процессов, человек сохраняет память неизменной. Ухудшается она у большинства людей по причине старения. Мозговая деятельность становится не столь активной, мозг уже не воспринимает большие потоки информации. Происходят эти процессы в норме после 50-55 лет.

К сожалению, жители современных мегаполисов начинают жаловаться на качество памяти гораздо раньше этого возраста. Специалисты обеспокоены тем, что такие явления стали часто встречаться у детей и подростков. Естественно, что с плохой памятью любой школьник или студент будет медленнее усваивать информацию, и это скажется на качестве обучения.

На запоминание материала приходится тратить большее количество времени.

Кратковременная и долговременная память

Что же считать нормой в ухудшении памяти и ее потере? Определенного порога не существует, у каждого человека он свой. Все знают, что у памяти нет пределов. Существует такое понятие, как суперпамять. Те, кто ей владеет, способны запомнить мельчайшие подробности событий услышанных либо увиденных, произошедших когда-то в прошлом.

Многие официальные справочники и серьезные издания называют этот процесс не просто физиологическим явлением, но и способом накапливать культурный, жизненный опыт. Специалисты делят память на долговременную и кратковременную. У каждого человека соотношение их может различаться.

Проблемы с памятью у молодых людей причины может иметь разные, но в любом случае большое значение имеют ее развитие и тренировка. Если вы обладаете развитой долговременной памятью, то материал, скорее всего, усваивать будете нелегко, но зато спустя годы информация останется в голове.

Обладатели натренированной кратковременной памяти мгновенно запоминают материал, но буквально уже через неделю не могут воспроизвести то, что когда-то хорошо знали – информация не сохраняется.

Виды памяти

Если возникают проблемы с памятью у молодых людей, причины нужно искать в том, какие факторы этому способствовали. Видов памяти у человека очень много: есть слуховая, двигательная, зрительная. Кто-то хорошо запоминает материал зрительно, кто-то лучше воспринимает на слух, третьи лучше представляют (воображают).

Мозг человека разделен на зоны, каждая из которых отвечает за определенную функцию. Например, височные отделы контролируют речь и слух, затылочно-теменные отвечают за пространственное восприятие и зрение, а нижне-теменные – за речевой аппарат и движения рук. При поражении нижне-теменной зоны возникает болезнь, которая называется астереогнозия.

Человек в таком состоянии не ощущает предметы.

Научные исследования подтвердили версию о том, что в процессах развития памяти и мышления немаловажное значение играют гормоны. Улучшают мозговые процессы тестостерон и эстроген, а вот окситоцин действует противоположно.

Проблемы с памятью у молодых людей: причины ухудшения

Частые стрессы, пребывание в затяжных депрессиях могут отрицательно сказываться на работе головного мозга.

Проблемы с памятью у молодых людей (основные причины):

  • Наличие бессонницы, хроническая усталость.
  • Нездоровый образ жизни, вредные привычки: алкоголь, курение.
  • Частый прием антидепрессантов, обезболивающих лекарственных препаратов. Например, лечение многими фармацевтическими средствами имеет побочные эффекты в виде ухудшения памяти.
  • Авитаминоз. Недостаток аминокислот, витаминов групп А, В.
  • Черепно-мозговые травмы.
  • Болезни внутренних органов: почечная и печеночная недостаточность, цирроз печени, туберкулез легких зачастую сопровождаются нарушениями мозговой деятельности и далее – нарушениями памяти.
  • Различные патологии головного мозга: аденома гипофиза, злокачественные новообразования и другие.

Если имеются проблемы с плохой памятью у молодых людей, причины должен устанавливать специалист.

В зависимости от наличия того или иного заболевания данный симптом сопровождается отсутствием аппетита, общей подавленностью, раздражительностью, головной болью, бессонницей, субферильной температурой и тому подобным. Данные признаки могут указывать на возможные переутомления организма либо на наличие воспалительных процессов.

В результате информационной перегрузки мозга также может возникнуть нарушение памяти. Например, каждый студент знаком с состоянием во время сессии, когда после зубрежки кажется, что в голове ничего не осталось.

Такое нарушение памяти имеет временный характер, здесь не требуется специфического лечения. В данном случае достаточно сосредоточиться, успокоиться, функции придут в норму, и все выученное восстановится в мозге.

Патологии. Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера – это сложное заболевание центральной нервной системы. Сопровождается необратимыми процессами снижения умственных способностей. В группе риска пожилые люди после 65 лет, но возможны и исключения.

Ученые до сих пор не могут установить истинную причину возникновения заболевания. Располагающие к этому факторы: перенесенные черепно-мозговые травмы, гипотериоз, опухоли головного мозга.

Кроме ухудшения памяти, болезнь сопровождают такие симптомы: пространственная дезориентация, апатия, частые судороги, галлюцинации, снижение интеллекта.

Чаще всего эта болезнь передается по наследству. На первых этапах она может быть незаметной. Но при первых признаках нарушения памяти лучше сразу обращаться к доктору.

Человек, страдающий этим заболеванием, начинает забывать последние события, а со временем становится эгоистичным, трудным в общении, перестает ориентироваться во времени и пространстве.

Болезнь неизлечима, но если обеспечить правильный уход и лечение, то процесс протекает ровно, тихо, без осложнений и страшных последствий.

Болезнь Паркинсона

По тем или иным симптомам можно определить, есть ли проблемы с памятью у молодых людей. Причины, что делать в это случае – обо всем расскажет доктор.

Болезнь Паркинсона преимущественно затрагивает пожилых людей, но в последнее время зафиксированы случаи, когда 40-летним пациентам диагностировали данную патологию.

Это хроническое заболевание сопровождается нарушениями функций запоминания, мышления, возникает дрожание конечностей, сутулость, снижается двигательная активность и наступает паралич.

Черепно-мозговые травмы

Медики утверждают, что очень тесно связаны черепно-мозговые травмы и проблемы с памятью у молодых людей. Причины болезни в таких случаях могут быть различные. Чем серьезнее травма, тем тяжелее могут быть последствия. Черепно-мозговые травмы зачастую приводят к ретроградной или антероградной амнезии.

Пострадавшие не помнят даже как получили травму, что этому предшествовало. Бывает и так, что воспоминания становятся ложными, то есть мозг рисует придуманные картины, которых не было на самом деле. Пациент может сказать, что был в кино, гулял с друзьями, сам же в это время находился в больнице.

Галлюцинации воспроизводят несуществующие образы.

Нарушение кровообращения головного мозга

Одной из основных причин снижения памяти является нарушение кровообращения головного мозга. Способствует этому атеросклероз сосудов. Кровь меньше поступает к отделам головного мозга, и поэтому возникают проблемы. Любой инсульт, который сильно меняет функции мозга, отрицательно сказывается на мозговой деятельности.

При сахарном диабете также могут возникнуть ухудшения памяти. Осложнением болезни является то, что сосуды поражаются, уплотняются и закрываются. Эти поражения могут привести не только к нарушениям деятельности головного мозга, но и других важных органов.

Проблемы с памятью у молодых людей. Причины, лечение

Перед тем как предпринимать какие-то меры по лечению памяти, стоит понять, какова причина заболевания, и какая болезнь спровоцировала симптомы. Выявляя проблемы с памятью у молодых людей, причины, симптомы установит знающий специалист.

Лекарственные препараты употреблять нужно только по его рекомендации. Врач может назначить физиотерапию с введением глютаминовой кислоты через носовой проход. Ухудшение памяти успешно лечат педагоги-психологи.

Они заново учат пациента запоминать материал, при этом задействуют только здоровые отделы головного мозга.

Если память резко ухудшилась – это не заболевание, а только симптом. Он предупреждает о более серьезных болезнях, нуждающихся в выявлении и лечении. Потеря памяти нарушает полноценную жизнь, отделяет человека от общества, снижаются адаптивные функции и свойства организма.

При выявлении нарушений памяти доктор, скорее всего, выпишет ноотропные средства. К этой группе принадлежит препарат “Ноопет”. В его состав включены аминокислоты – дипептиды. Они воздействуют на кору головного мозга, при этом помогают в восстановлении памяти, концентрации внимания.

К какому врачу обращаться?

При появлении проблемы с памятью у молодых людей причины, лечение должен устанавливать доктор.

Если вы заметили у себя или своих близких какие-то перечисленные выше симптомы, то обязательно обратитесь за консультацией к терапевту, неврологу или нейропсихологу.

Они назначат специальное обследование, выявят причины и установят диагноз. Своевременное диагностирование позволит начать правильное лечение и убережет от тяжелых последствий.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.