Пожилой человек падает причины

Содержание

Причины падений людей в пожилом возрасте. Меры по предотвращению падений пожилых людей

Пожилой человек падает причины

Многие люди преклонного возраста сталкивается с проблемой падения. Безусловно, не каждое падение приводит к перелому. Но даже самый легкий случай падения негативно отражается на психологическом и физическом самочувствии старого человека.

Боязнь упасть нередко приводит к тому, что пожилой человек сознательно ограничивает свою активность. А это крайне негативно влияет на состояние здоровья в целом.

Для предупреждения падений необходимо не сужение круга двигательной активности человека преклонного возраста, а создание безопасных условий для всех видов его деятельности.

Также важно систематически использовать специальный комплекс упражнений, направленный на поддержание выносливости и координации движений.

Увеличение случаев падения обусловлено следующими факторами: 

  • Естественными изменениями в организме возрастного характера,
  • Необратимыми изменениями патологического характера, присущими процессам старения,
  • Рисками окружающей обстановки.

Последствия болезненных состояний и естественных возрастных изменений, повышающие возможность падения.

Возрастные изменения походки:

  • Снижение темпа движений,
  • Шарканье ногами в процессе передвижения,
  • Походка вперевалку,
  • Уменьшение высоты и длины шага,
  • Снижение подвижности суставов.

Снижение функционирования слухового анализатора и познавательных функций:

  • Снижение способности к различению звуков высокой частоты,
  • Ухудшение свойств внимания и памяти, увеличивающие возможность спотыкания о различные, в том числе, забытые предметы.

Нарушения двигательной и зрительно-моторной координации:

  • Нарушение координации движений при резком изменении положения головы или всего тела, вызывающего стремительное падение АД,
  • Резкое снижение АД и головокружение при принятии вертикального положения, вставании с места,
  • Уменьшение чувствительности барорецепторов,
  • Недостаток мозгового кровообращения,
  • Ухудшение реакции на звуковые сигналы (в том числе, на проезжающий вблизи автомобиль).

Снижение зрительной функции:

  • Снижение цветовой чувствительности (преимущественно в диапазоне зелено-голубого спектра),
  • Уменьшение общего количества света, проникающего в глаз,
  • Возникновение большего числа бликов,
  • Увеличение временного периода адаптации к темноте или свету,
  • Увеличение временного периода для адекватной оценки расстояния.

Патологические изменения опорно-двигательного аппарата:

  • Нарастающие симптомы артрита,
  • Снижение подвижности суставов и их деформация,
  • Отечность и болезненность суставов

Нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы:

  • Сердечная недостаточность в хронической форме,
  • Аритмия,
  • Ортостатические состояния.

Нарушения эндокринной системы:

  • Повышение уровня глюкозы в крови (гипергликемия),
  • Снижение уровня глюкозы в крови (гипогликемия),

Неврологические нарушения:

  • Болезнь Альцгеймера,
  • Рассеянный склероз,
  • Болезнь Паркинсона,
  • Инсульт и его последствия,
  • Нарушение мозгового кровообращения переходящего характера,
  • Мышечная слабость.

Нарушения психики:

  • Тревожно-депрессивные расстройства,
  • Снижение ориентировочной реакции на изменяющиеся стимулы

Ночная полиурия:

  • Учащенное мочеиспускание в ночное и вечернее время,
  • Задержанные позывы к мочеиспусканию,
  • Возрастное уменьшение объема мочевого пузыря.

В целях профилактики падений у людей преклонного возраста следует выделить особо опасные в этом плане виды деятельности:

  • Процедуры, связанные с укладыванием в постель и вставанием.
  • Использование неудобной обуви со скользкой подошвой.
  • Попытка дотянуться до предмета, находящегося в труднодоступном месте.
  • Передвижение по территории квартиры без внешней поддержки.
  • Процедура пересаживания в кресло-коляску, колеса которого заблокированы.

Особо рискованными местами квартиры с точки зрения возможных падений являются ванная и туалетная комната. Для пожилого человека реальную опасность представляют:

  • Любые скользкие поверхности,
  • Труднодоступные туалетные принадлежности,
  • Незакрепленные коврики,
  • Плохая освещенность помещения.

Если в квартире находится человек преклонного возраста, важно проверить уровень высоты сидения туалета, установить поручни и скамейки для ванны.
Создание комфортных условий в окружающей обстановке, минимизирующих риск падения – естественное проявление заботы и внимания по отношению к пожилому человеку со стороны близких.

Для этого необходимо тщательно проанализировать информацию, касающуюся предыдущих случаев падения:

  • В каких помещениях и в процессе каких занятий происходили падения,
  • Самочувствие человека пред падением (головокружение, боль, слабость),
  • Связь падений больного с приемом определенных лекарств.

Если у пожилого человека есть проблемы с координацией движений и самостоятельным передвижением, падения могут быть достаточно частыми. Поэтому необходимо оценить некоторые двигательные действия и навыки больного:

  • Способность самостоятельно вставать с места (с постели, кресла),
  • Навык передвижения на небольшое расстояние,
  • Способность поворачивать вокруг оси,
  • Возможность вернуться в исходное положение,
  • Способность сесть в кресло.

Для повышения уверенности передвижения можно использовать ходунки и различные трости, конфигурация которых выбирается по усмотрению больного.

Удобное кресло – важное условие комфортного состояния пожилого человека: его высота и глубина должны сохранять прямое положение тела без опоры назад или наклона к одной из сторон. Крепкие подлокотники – помощь больному в процессе вставания.

Проверке необходимо подвергнуть и кровать престарелого родственника. Высота кровати должна быть удобной для самостоятельного укладывания в постель и вставания с нее. Около кровати нужно обязательно установить бра. А вот лишнюю мебель и вещи в целях безопасности обстановки лучше убрать из комнаты.

Особое внимание уделяется коврикам – они ни в коем случае не должны быть скользкими и легко перемещаемыми. Наличие в помещении доступно расположенного телефона снижает беспокойство пожилого человека за свое состояние здоровья.

Одежда и обувь больного или престарелого человека также не должны оставаться без внимания. Широкая, длинная, не соответствующая по размеру одежда – нередкая причина падений. Такой же опасностью обладают тапочки, являющиеся нестабильной основой для неустойчивой походки в отличие от туфель.

Даже при самых благоприятных условиях организации окружающей обстановки риск падения пожилого человека все же остается. Но уменьшить такую вероятность – это разумная и справедливая забота близких престарелого или больного человека о его физическом и психическом самочувствии.

Источник: https://chastnyj-dom-prestarelyh.ru/uhod_za_prestarelymi/padenija_pozhilyh.html

Пожилой человек падает: причины, последствия, профилактические меры

Пожилой человек падает причины

Александра Краснова

Приблизительно 300–400 людей преклонного возраста из 1000 падают в течение года, находясь в обществе. Для обитателей дома престарелых эта цифра выше: приблизительно 500 из 1000.

Падения считаются самой распространенной причиной гибели при несчастном случае и стоят на седьмом месте по значимости у лиц старше 65 лет в США.

Согласно статистике, 3/4 всех смертей из-за падений приходятся на те 13 % населения, которые перешагнули указанную возрастную планку.

Только в 2000 году правительство понесло затраты, связанные с лечением травм, полученных в результате падений, на сумму 20 миллиардов долларов. Прогнозируется, что к 2020 году эта цифра увеличится до $44 миллиардов. Разберемся в нашей статье, почему пожилой человек падает и есть ли способы этого избежать?

Почему пожилой человек падает: 3 причины

Падение можно определить как явление, при котором человек принимает состояние покоя на поверхности земли или ниже.

При этом отдельные части тела могут ударяться о рядом находящиеся предметы, смягчающие потерю координации.

Если индивид принял лежачее состояние в результате воздействия острых расстройств, приступов, инсульта или из-за внешних факторов (например, наезд автомобиля), такое явление падением не считается.

Потери координации несут угрозу персональной независимости и свободе людей в возрасте, а также влекут за собой некоторые индивидуальные, социальные и экономические последствия. Зачастую специалисты, оказывающие медицинскую помощь старикам, не догадываются о том, что пациент падал ранее.

Дело в том, что некоторые не спешат рассказывать врачу об имевших место фактах этого явления, а рядовые обследования проходят без детального изучения последствий такого вида травмирования. Пожилые люди неохотно признаются в том, что падали, так как считают это возрастными последствиями или просто не желают попадать в дома престарелых и ограничивать свои свободы.

Основной предвестник потери координации – факты этого явления, происходившие ранее. Стоит заметить, что у людей в возрасте редко бывает единственная причина или фактор риска для падения. Чаще всего это череда взаимодействия нескольких моментов сразу:

  • Внутренние (возрастные изменения, снижение функциональной активности систем организма, различные нарушения и сбои, последствия приема лекарственных средств в виде побочных эффектов).
  • Внешние (возможное воздействие со стороны окружающей среды).
  • Ситуативные (возникающие случайно, по неосторожности или во время спешки, например, к закипевшему чайнику на кухню)

1. Внутренние факторы.

С возрастом в организме происходят изменения, нарушающие нормальную работу всех функций, включая те, которые отвечают за координацию движений и положение тела в пространстве. То есть поддержание баланса при ходьбе, а также в стоячем и сидячем состоянии.

Ухудшается острота зрения, снижаются контрастность, глубина восприятия, скорость адаптации при резкой смене освещения. Происходят изменения мышечного тонуса, структуры и мышц и их способности развивать необходимое усилие и скорость движений.

Это также влияет на координацию и способность удерживать баланс при внешних воздействиях (например, устойчивость при толчке, или если человек натыкается на что-то, спотыкается о выступ). Как правило, именно низкий тонус мышц становится причиной большего числа падений.

Нарушения здоровья вследствие острых и хронических заболеваний, прием лекарственных препаратов – немаловажные факторы, повышающие вероятность потери координации. Особенно играет роль количество принимаемых лекарственных средств. Среди препаратов, чаще всего повышающих вероятность падения и травмирования, на первом месте стоят психотропные.

2. Внешние факторы.

Влияние экологических факторов окружающей среды может само по себе также повышать вероятность падения, особенно при совмещении с внутренними причинами, описанными выше.

Риск возникновения этого явления растет, если окружающая среда требует от человека повышенной мобильности и дополнительного контроля над положением тела в пространстве (во время гололеда на улице) и при перемещении в еще не изученную среду (переезд на новое место жительства).

3. Ситуативные факторы.

Некоторые виды деятельности или отдельных действий повышают вероятность падений и получения связанных с этим травм.

Например, можно выполнять сразу несколько задач, отвлекаться на разговоры и в это время не отреагировать на возникновение внешней опасности (не заметить бордюр во время прогулки), а можно ночью пробираться к ванной, полностью не проснувшись, и наткнуться на предмет мебели, спешить к звонящему телефону и задеть что-то.

Заболевания, которые могут привести к падению пожилых людей

Острое течение заболевания:

  • эпилептический припадок;
  • потеря сознания;
  • нарушения сердечного ритма;
  • гиповолемия, электролитные расстройства;
  • острые нарушения мозгового кровообращения;
  • гипертермия;
  • хронические заболевания в острой фазе (нарушения сердечной мышцы, заболевания дыхательной системы обструктивного характера).

Хроническое течение патологий:

  • нарушения органов сенсорного восприятия;
  • снижение остроты зрения;
  • нарушения вестибулярного аппарата;
  • синдром Паркинсона;
  • патологические процессы в кровеносных сосудах головного мозга;
  • парезы различных групп мышц;
  • деменция (приобретенное слабоумие);
  • полинейропатия;
  • артропатия;
  • прием лекарственных средств.

Осложнения после падения пожилого человека

Падения человека, особенно повторяющиеся несколько раз, повышают вероятность возникновения травм, дальнейшей госпитализации и даже гибели. В частности, это касается престарелых людей с заболеваниями костной системы (остеопорозом) или сниженными жизненными показателями при повседневном образе жизни (недержанием мочи).

Если рассматривать проблему в долгосрочной перспективе, есть риск проявления осложнений в виде уменьшения двигательной активности, возникновения фобий, связанных с падениями, и даже изменения привычной модели поведения. Если опираться на справочную информацию, в 40 случаях госпитализации пациентов из 100 это случается по причине потери координации.

Каждое второе падение пожилого человека связано с последующим травмированием, но не всегда серьезным. Чаще это незначительные ссадины и ушибы.

Однако 5 % пациентов в возрасте от 65 лет поступают в медицинские учреждения именно с травмами, полученными в результате потери координации.

5 случаев из 100 приводят к переломам костей плеча, запястья или таза. В 2 случаях из 100 упавший ломает шейку бедра.

Прочие значительные травмы (ушибы головы, внутренние нарушения) встречаются в каждом десятом случае. Наблюдаются даже летальные исходы. Так, приблизительно 5 % престарелых пациентов с переломами шейки бедра погибают в ходе госпитализации.

Если взять общую статистику, количество смертельных случаев из-за потери координации составляет 18–33 %. Каждый второй престарелый человек, склонный к падениям, не может подняться самостоятельно.

Нахождение на полу более двух часов увеличивает риск обезвоживания, возникновения пролежней, гипотермии и пневмонии.

Потеря координации может привести к значительному снижению качества и комфорта жизни: приблизительно половина всех пациентов с переломом бедра не восстанавливают прежние подвижность и мобильность.

У упавшего один раз старика может появиться боязнь повторения данной ситуации, а вслед за ней неуверенность и снижение двигательной активности. Некоторые даже перестают выполнять привычные задачи, вроде походов за покупками или наведения порядка в доме.

Низкая активность человека может приводить к закостенению, появлению слабости в мышцах и дальнейшему снижению мобильности на этом фоне.

Осмотр пожилого человека после падения

Чтобы определить основную причину падения пожилого человека, врач должен разобраться с симптомами, которые проявлялись непосредственно перед проявлением нарушений координации (боли в грудной клетке, чувство головокружения, одышка), и в процессе выполнения какой работы пациент упал.

Перечень проводимых диагностических процедур:

  • Контроль артериального давления. Если давление падает в тот момент, когда пациент встает с кровати, принимая вертикальное положение, фактором потери координации может быть ортостатическая гипотензия.
  • Контроль сердечного ритма. Выполняется при помощи стетоскопа. Врач анализирует частоту сердечных сокращений для выявления замедлений и нарушений ритма, сердечной недостаточности и отклонений в работе сердечных клапанов.
  • Определение уровня мышечного тонуса и амплитуды движений. Осмотр ног и спины пациента для определения проблем со ступнями.
  • Диагностика органов зрения и нервной системы. Оцениваются состояние нервной системы, функциональность вестибулярного аппарата и тонуса мышц.
  • В процессе осмотра специалист может попросить пожилого пациента пройтись по кабинету, сесть на стул, а затем подняться, сделать несколько шагов вверх по лестнице. На основе того, как человек выполняет действия, делается заключение о заболевании, ставшем причиной падения.
  • Описанные выше процедуры не проводятся, если причиной потери координации стало воздействие извне, и пожилой человек не получил серьезных травм. Однако в том случае, если проблемы со здоровьем имеют место, на основании результатов предварительного осмотра назначается более детальное обследование.
  • Если предварительный осмотр показал наличие проблем с сердечно-сосудистой системой, пациенту показано проведение ЭКГ (электрокардиография) для получения точных значений частоты сердечного ритма.
  • Если одного снятия кардиограммы недостаточно, старику назначают холтеровское монтирование. Пожилому пациенту на один-два дня надевают прибор, фиксирующий показатели сердечного ритма в постоянном режиме. Исследования результатов в комплексе с общим лабораторным анализом крови и контролем уровня электролитов помогут определить заболевание у людей, страдающих частыми головокружениями или полуобморочными состояниями.
  • Если предварительный осмотр показал проблемы с нервной системой, пациент получает направление на проведение компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии головы.

Профилактика падений в пожилом возрасте

Основные задачи профилактики: предупредить риск падения и облегчить возможные последствия.

Что можно предпринять?

  • Вынести из всех комнат предметы, которые могут повышать вероятность падения. Например, ковры и напольные покрытия, вещи, о которые можно запнуться. Провода желательно тоже скрыть.
  • Покрытие на полу должно быть цельным и нескользящим: ковролин, фактурный линолеум и т. п.
  • Ступени, порожки желательно скрыть.
  • На плитку в ванной комнате и в душевую кабинку следует положить нескользящие резиновые ковры.
  • Уровень освещения должен быть комфортным, но не слишком ярким.
  • Унитаз оборудуется специальной сидушкой с высокой посадкой и дополнительными поручнями.
  • Мебель следует разместить в комнатах так, чтобы она не препятствовала свободному проходу.
  • На стенах вдоль коридоров, у входа, в ванной и уборной можно установить специальные поручни, которые облегчат пожилому человеку перемещения по дому.
  • В том помещении, где старик проводит большую часть времени, предметы повседневного использования не должны располагаться высоко. Все должно быть в зоне нормальной доступности, чтобы ему не приходилось тянуться, пользоваться стремянками.
  • Чтобы не вынуждать престарелого человека лишний раз нагибаться, можно приобрести специальное приспособление – «хваталку», которая упрощает подъем предметов с пола или низких полок.

В обязательном порядке нужно обеспечить старика возможностью вызвать помощь.

Для этого можно установить дома специальную сигнальную систему, а нуждающемуся в уходе надеть на руку браслет, с помощью которого можно подать знак о помощи.

Если средств на такой прибор недостаточно, можно приобрести простой в изучении мобильный телефон с крупными клавишами, объяснить человеку преклонного возраста, как им пользоваться, и попросить постоянно носить при себе.

Безусловно, важно и следить за здоровьем. Например, при сахарном диабете контролировать уровень глюкозы, а при нарушениях зрения использовать очки или линзы.

Чтобы престарелому пациенту не приходилось ночью пробираться к туалету через весь дом, рядом с его кроватью можно поставить специальный туалетный стул. Необходимо обеспечить старика, нуждающегося в уходе, комфортной одеждой и удобной обувью. Ведь множество людей падают дома из-за того, что носят мягкие, но скользкие шлепки или тапочки из шерсти.

Подобная обувь очень удобна, но крайне небезопасна. Подошва должна быть из нескользящих материалов, а сама модель обязательно оснащена задниками.

В некоторых случаях целесообразно применение медицинской ортопедической обуви.

В список профилактических мер входят и лечебные физические упражнения – с повышением прочности связок и крепости мышц человек более уверенно стоит на ногах, а вероятность потери координации снижается.

Кроме того, физкультура помогает справиться со страхом падений. И последний профилактический шаг – применение вспомогательных аксессуаров.

Это специальные палки для ходьбы, ходунки переставные и с колесами (роллаторы), костыли (применяются чаще всего при травмах).

Также возможно использование защитных средств для головы и бедер. Последнее актуально для пациентов с приобретенным слабоумием.

Дело в том, что предсказать, в какой момент пожилой человек с деменцией упадет, невозможно – часто такие люди переоценивают собственные силы, не в состоянии обратиться за помощью, могут совершать абсолютно хаотичные движения без соблюдения минимальных правил безопасности.

Соответственно, нужно постараться снизить серьезность последствий возможных потерь координации, а самыми опасными из них как раз и являются травмы головы, сотрясения мозга, переломы шейки бедра.

Безусловно, получить такие повреждения дома очень маловероятно. Однако применение этих простых методов профилактики позволит значительно снизить вероятность падения пожилого человека и возникновения у него перелома шейки бедра.

Источник: https://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/pozhiloy-chelovek-padaet/

Профилактика падений в пожилом возрасте

Пожилой человек падает причины

08.09.2016

врач ортезист-ортопед Сердобинцев В.Г.

Травматизм представляет серьезную угрозу для здоровья и жизни взрослых и детей

Ежегодно миллионы людей на планете из-за личной беспечности и неосторожности или по чьей-то преступной халатности и безответственности получают травмы, становятся инвалидами, лишаются жизни.

Если в молодом возрасте дело часто ограничивается ушибами или ссадинами, то пожилые люди получают во время падения серьезные травмы и переломы, которые могут серьезно перевернуть всю жизнь, привести к инвалидности, обездвиженности, зависимости от окружающих.

Во-первых, благодаря рефлекторной регуляции движений, правильной работе центров равновесия и вестибулярного аппарата.

Во-вторых, благодаря хорошему зрению, которое позволяет верно ориентироваться в окружающей обстановке и обходить препятствия. Нарушение хотя бы одного из перечисленных механизмов увеличивает риск падения.

Причиной падений является возрастной фактор, когда в пожилом и старческом возрасте появляются проблемы с походкой на фоне неврологических и сосудистых заболеваний, ухудшается зрение, развивается слабоумие.

Кроме того, дополнительную роль играют погодные факторы: скользкая прохожая часть улицы зимой, либо ее неровная поверхность, плохая освещенность и др.

Прием многих лекарственных препаратов изменяет состояние сосудистого тонуса, что приводит к падению. Особенно увеличивает риск падения прием нескольких препаратов одновременно.

Возрастное снижение остроты зрения требует правильного подбора очков.

Люди, которые часто падают, нуждаются в медицинском обследовании для исключения таких недугов, как нарушение сердечного ритма, эпилепсия, паркинсонизм, анемия, преходящие (транзиторные) нарушения мозгового кровообращения, синдром каротидного синуса.

Риск падения велик у людей, которые мало, не более 4 ч в сутки, находятся в вертикальном положении, а также у тех, кто малоустойчив, когда стоит, заторможен и депрессивен, не может встать со стула без помощи рук.

Пожилые, страдающие от синкопальных состояний, при которых происходят кратковременные отключения сознания, требуют посторонней помощи и присмотра при выходе на улицу и особенно в транспорте. Таким пожилым людям необходима посторонняя помощь при передвижении и организация безопасного жилища.

Все причины падений в пожилом возрасте можно разделить на две большие группы

Внешние причины, связанные с неправильной организацией безопасного движения: неудобная обувь, плохие очки, отсутствие вспомогательных средств передвижения (трости, ходунков); низкая безопасность жилища.

Внутренние причины, связанные с возрастными изменениями опорно-двигательного аппарата, органа зрения и сердечно-сосудистой системы.

Какими бы ни были факторы, способствующие падениям, нужно их учитывать и использовать все средства, чтобы избежать падения.

Состояния, при которых в пожилом и старческом  возрасте  необходимо соблюдать осторожность, не выходить на улицу в одиночку в гололед, сумерки, при тумане или снеге

– нарушения равновесия и походки;

– головокружение;

– спутанность сознания;

– нарушения зрения;

– синкопальные состояния – случаи кратковременной потери сознания.

Где чаще всего происходят падения? 50% случаев происходит дома, особенно часто в ванной комнате и спальне. Многие больные, около 80%, падают без свидетелей, что лишает их быстрой помощи.

Наиболее частая причина смерти больных пожилого и престарелого возраста от травмы, полученной в результате падения, – это перелом шейки бедра. В 20% всех случаев перелома шейки бедра наступает смерть от осложнений. Половина пожилых больных после этой травмы становятся глубокими инвалидами, требующими постоянного ухода.

Большая доля травм после падения у пожилых людей приходится на переломы костей запястья. Процесс срастания занимает много времени, длится от 6 недель до 3-6 месяцев и значительно ограничивает способность человека к самообслуживанию.

По статистике пожилые женщины падают и получают травмы чаще, чем мужчины. Это объясняется тем, что женщины в пожилом возрасте страдают от остеопороза – повышенной хрупкости костей.

Лечение последствий падений обходится дорого и больному, и его семье. Человеку приходится переживать психическую травму: заново обретать уверенность в своих физических силах, преодолевать страх повторных падений.

Следствиями перелома зачастую бывают потеря независимости, необходимость нанимать сиделку, просить о помощи родных, друзей.

Ограничение способности двигаться заставляет выздоравливающего подолгу лежать, что неблагоприятно сказывается на его самочувствии: возникают запоры, пролежни, из-за возрастных нарушений терморегуляции – переохлаждения и пневмония.

Профилактика падений должна проводиться по трем основным направлениям

– организация безопасного быта и жилища;

– занятия гимнастикой для увеличения силы мышц ног;

– применение лекарственных препаратов для уменьшения выраженности головокружения и лечения остеопороза.

Независимо от того, какие факторы вызывают падения пожилых людей, вот несколько советов, которые позволят предотвратить падение

– регулярные физические тренировки для укрепления мышц и костей;

– уберите дома вещи, которые могут способствовать падению;

– необходимые вещи храните в легкодоступных местах;

– на полу используйте нескользкие циновки;

– в ванной сделайте ручки и перила;

– лестницу и прихожую держите хорошо освещенной;

– при использовании лекарств обязательно интересуйтесь у врача о возможном действии их на кости (не вызывают ли они их ломкость);

– носите удобную обувь с нескользкой подошвой; используйте ортопедические стельки для компенсации статической недостаточности стопы; при выраженной неустойчивости походки используйте трость или костыли.

Безопасность жилища, в основном, зависит от организации пространства в квартире, расстановки мебели, наличия в ванной комнате и туалете вспомогательных приспособлений, позволяющих пожилому человеку выполнять необходимые процедуры. Нередко падение происходит в ванной на скользком полу.

Лучше заменить ванну душем, поставить специальное кресло, сидя в котором можно мыться. Если же это невозможно, обязательно надо класть на дно ванны резиновый коврик на присосках, мыться стоя или сидя на специальном сидении для ванны.

Если же пожилой человек намеревается принять ванну лежа, надо помнить, что следует вначале наполнить ванну водой нужной температуры и только потом входить в нее. Это позволит снизить риск ожога горячей водой, включаемой во время мытья. Для пожилых рекомендуется температура воды 35-36C, более теплой воды следует избегать.

Нельзя направлять струю горячей воды на голову. Вообще мыться в одиночестве ослабленным пожилым нельзя, нужно обращаться за помощью к родственникам.

Пожилые люди с ослабленным зрением перемещаются по квартире на ощупь или по памяти, ориентируясь на предметы обстановки, прикасаясь к мебели. Попадая в непривычную обстановку – в чужую квартиру или интернат, теряются, появляется страх, иногда спутанность сознания.

Ковры, резиновые коврики у порога, пороги, стеклянные двери, темные длинные коридоры, загроможденные вещами проходы, могут спровоцировать падение. Нужно тщательно продумать все детали, чтобы сделать жизнь пожилого родственника безопасной.

Большую часть времени суток пожилой ослабленный человек проводит в спальне, где также часто происходят падения. Это может быть связано с неудобной, слишком низкой или слишком высокой постелью, провисающим матрацем, отсутствием осветительного прибора, до которого можно свободно дотянуться рукой, лежа на постели.

Высота кровати должна быть около 60 см в зависимости от роста человека. При необходимости можно нарастить ножки кровати, чтобы пожилой человек мог легко садиться на постель и вставать.

Прикроватная тумбочка не должна находиться слишком далеко от изголовья, на ней рекомендуется поместить ночник или обычную лампу с регулируемой силой света.

Так как сон у пожилых нередко бывает нарушен, они часто просыпаются, читают ночью, иногда принимают лекарства. Поэтому все необходимые предметы, такие как очки, книги, газеты, лекарства, вода для питья, часы должны лежать рядом с изголовьем. Это поможет избежать ночного хождения по комнате и снизить риск падения.

Если ночного вставания с постели избежать не удается, особенно мужчинам с заболеваниями предстательной железы, больным с сердечной недостаточностью, у которых имеется ночной энурез, людям, страдающим от почечной недостаточности, нужно обеспечить достаточное освещение ночного «маршрута».

В состоянии полудремы, особенно при плохом освещении, часто происходят ночные падения. На пути следования к туалету не должно быть проводов, ковриков, лишних предметов, обуви, мисок для корма животных, сумок и других предметов.

Рядом с кроватью ночью всегда должно находиться судно или утка, а лежачим больным на ночь нужно надевать памперсы.

Домашняя обувь должна быть хорошо подобрана по ноге и не должна скользить по линолеуму или паркету, каблук должен быть низким, а задник мягким. Если человеку тяжело шнуровать обувь, целесообразно пришить вместо шнурков широкие резинки или сделать застежку на липучке.

Не рекомендуются в качестве домашней обуви шлепанцы без задников, ношение такой обуви повышает риск падения, нога в ней неустойчива, шлепанцы часто соскальзывают с ноги.

Если пожилой человек попал в больницу (новое помещение для него означает новую незнакомую обстановку), его необходимо ознакомить с расположением палаты, процедурного кабинета, туалета, столовой. Пожилым людям надо всегда помнить, что в их возрасте следует рассчитывать свои силы и возможности организма.

По-возможности прогнозировать и предвидеть травмоопасные последствия в той или иной ситуации и тем самым избежать травм и увечий. Будьте внимательны к своему здоровью!!!

Источник: https://www.doctorsam.ru/blog/profilaktika-padenij-v-pozhilom-vozraste

Вена life: Почему падают пожилые люди? 1. часть

Пожилой человек падает причины

Привет всем!

Почему падают пожилые люди? Статья написана как для пожилых людей, так и для молодого поколения

Конечно, забота о пожилых родителях, которые живут одни, – это не только отвезти родителя к врачу и купить продукты и лекарства, но и хорошо продумать все вокруг них, особенно на случай падения. Как уменьшить вероятность падений для человека, который уже не очень уверенно ходит? Какие меры предосторожности нужно принять против падений?

Даже легкое падение в старости может кончиться тяжелыми последствиями. В старости кости легче ломаются и медленнее восстанавливаются, часто не полностью. К сожалению, постельный режим только утяжеляет уже существующие заболевания и является причиной новых: пневмонии, простуды, пролежней.

Падения так же часто ведут к боязни двигаться, пожилые закрываются в себе, становятся менее активными. Именно это увеличивает вероятность упасть, потому что у сидящего весь день человека убывают силы, гибкость и координация. Родители должны оставаться активными. Что делать?

Во-первых, родителю нужно объяснить, что делать, если он упал. У него должен быть телефон, он должен уметъ позвонить или нажать “нужную кнопку”.

Если травм нет, то он должен повернуться на живот, потом встать на четвереньки и доползти до того предмета, на который сможет опереться и встать. Нужно научиться вставать таким образом, т.е. потренироваться. Такая тренировка очень помогает при падении.

Что делать, если вы все-таки упали и получили травму? Оцените свое состояние после падения. Если вы немного ударились (ушиб локтя, колена), то достаточно приложить холод примерно на 20 сек.

Ни в коем случае в первые после ушиба дни не грейте это место, поскольку тепло только способствует отеку. Если вы получили более серьезную травму, то не затягивайте с обращением в травмпункт. Обязательно сделайте рентген, чтобы получить правильную медицинскую помощь.

Во-вторых, нужно проверить все принимаемые лекарства. Побочным эффектом многих лекарств является головокружение, слабость, снижение кровяного давления.

Стоит проконсультироваться с врачом, можно ли отказаться от отдельных лекарств, уменьшить их дозировку или заменить их на что-то другое (речь идет, в первую очередь, о снотворных, антидепрессантах, анксиолитиках и гипотензивных).

Если пожилой человек принимает несколько лекарств одновременно, нужно пользоваться контейнером для таблеток с написанными на нем днями недели.

Принимают ли Ваши родители витамины? Можно посоветоваться с врачем и о витаминах:

– витамин А помогает сохранению зрения, укрепляет кости, содержится в печени, моркови, овощах, яйцах, молочных продуктах,

– витамин В улучшает обмен веществ в организме, укрепляет нервную систему и иммунитет, содержится в картофеле, мясе, яйцах, молочных продуктах,

– витамин С укрепляет костную систему, зубы, десна и стенки сосудов, помогает от простуды, содержится в болгарском перце, цитрусовых,

– витамин D укрепляет костную систему, зубы, укрепляет организм, снижает вероятность падения у пожилых людей, однако, превышение дозы в 25 мкг повышает риск образования камней в почках, содержится в мясе, рыбьем жире, яйцах, сыре, масле,

– витамин Е защищает от образования тромбов, содержится в растительном масле, семечках, орехах, печени, молоке,

– фолиевая кислота оказывает влияние на белковый обмен, препятствует развитию атеросклероза, способствует снижению уровня холестерина в крови, содержится в овощях, бобовых, печени, меде.

Если не хочется долго думать, принимайте мультивитамины в таблетках-шипучках с водой. Нужно пить около 2 л воды ежедневно, обезвоживание приводит к слабости и падениям. По этой же причине небезопасны и длительные перерывы между приемами пищи, которые вызывают резкое снижение уровня сахара в крови.

Позаботьтесь о питании. Нарушения режима питания, скудный рацион также могут привести к высокому риску падений. В меню ваших родителей должны быть каши: пшенная, гречневая, а также курага, финики, инжир, кешью, миндаль.

Не забывайте продукты, которые способствуют выздоровлению после ушибов: творог, сыр, рыбные продукты, холодец, кисель. Следите за рационом, укрепляющим кости и суставы, например, молочные и рыбные продукты, орехи, зелень.

При малоподвижном образе жизни нужен и магнезий, лучше в таблетках-шипучках.

Продолжение следует.

Спасибо, что дочитали до конца! Прошу поставить лайки и записаться на мой канал!

https://zen.yandex.ru/id/5d1262217dc1f900b030f7bd

Каждая тема имеет продолжение! Читайте мои статьи и советуйте друзьям!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d1262217dc1f900b030f7bd/vena-life-pochemu-padaiut-pojilye-liudi-1-chast-5e3b3ba09f55a157f2a5cedc

Причины падения пожилого человека на ровном месте помогут ему предпринять необходимые меры безопасности

Пожилой человек падает причины

Падение пожилого человека может происходить непроизвольно из-за возрастных изменений в организме. На ровном месте он может травмироваться и принести себе серьезные проблемы. Способы улучшения своего состояния для пожилых людей помогут им тверже стоять на ногах и меньше падать.

Причины падения пожилых людей на ровном месте

С возрастом изменяется мышечная структура, она ослабевает и в некоторые моменты не оказывает той опоры, которая необходима человеку. Причиной падения на ровном месте могут стать появившиеся заболевания, которые мешают свободно передвигаться или держать равновесие. К ним можно причислить и возникшее вдруг головокружение, а под рукой не оказывается точки опоры.

Возможные причины падения:

  • пониженная устойчивость и плохое равновесие;
  • обстановка в доме;
  • уменьшение силы в мышцах;
  • похудение;
  • плохое зрение;
  • побочные действия лекарства.

Последствия падений пожилого человека

При падениях пожилой человек часто получает травмы серьезного характера, которые впоследствии делают его жизнь неполноценной . Частыми травмами становятся переломы. У пожилых людей костная ткань становится хрупкой, поэтому легко сломать себе что-либо. Но самым опасным является перелом шейки бедра. После него многие пожилые люди не могут восстановиться.

Ученые сделали вывод, что люди пожилого возраста чаще других получают травму головы. После 65 лет у 60% травмированных пожилых людей причиной госпитализации являлся удар головой. После 80 лет процент становится еще больше. Возможно, удара невозможно избежать из-за плохой реакции или слабости рук, которые не могут предотвратить столкновение с предметом.

Врачи пришли к выводу, что пожилой человек может падать на ровном месте как минимум один раз в год. Но если это хоть раз случилось, то может повториться снова. Замечено, что люди, проживающие в своих домах, падают меньше, чем те, кто проживает в пансионатах для престарелых.

Как справиться с падением на ровном месте пожилым людям

Улучшить свое состояние пожилые люди могут, придерживаясь правил безопасности и укрепления здоровья. Это в какой-то степени уменьшит возможность падений на ровном месте.

Способы защиты:

  • обеспечить безопасность в доме. Для этого убрать из-под ног удлинители, отодвинуть мебель, чтобы она не мешала при передвижении. Отказаться от ванны и перейти на пользование душем, а в качестве моющего средства использовать жидкое мыло. Постелить резиновый коврик, предотвращающий падение, и проверить на крепость ручки, чтобы на них можно было опереться. Телефон и другие необходимые предметы класть в удобном месте, чтобы за ними не тянуться. Убрать скользящие дорожки или хорошо их закрепить;
  • освещение в доме. Его должно быть столько, сколько нужно, чтобы видеть все места передвижения. Он не должен слепить глаза. Возле кровати поставить лампу с удобным выключателем, а в проходных комнатах держать ночники. Если ночью требуется часто вставать в туалет, то лучше проход к нему оставлять освещенным на все темное время суток;
  • движения должны быть аккуратными. Не нужно быстро из сидячего положения вставать и бежать. Нужна какая-то доля секунды, чтобы организм понял, что он в другом положении, и не закружилась голова;
  • получать физическую нагрузку. Она поможет поддерживать тонус в мышцах. Рекомендуется выполнять упражнения по полчаса несколько раз в неделю. Можно просто ходить, выполнять упражнения на гибкость и устойчивость. Попробовать делать упражнения тай-чи для предотвращения падений на ровном месте. По желанию танцевать, плавать или выполнять другие посильные физические нагрузки.

Для поддержания общего состояния нужно улучшить свой рацион питания, снабдив его достаточным количеством фруктов и овощей, а также выпивать необходимую норму воды.

Что делать пожилому человеку при падении на ровном месте

Упав один раз на ровном месте, у пожилого человека возникает страх перед движениями. Это только может усугубить состояние. Человек может меньше двигаться, чтобы не подвергать себя опасности. Но это только ухудшит его мышечную структуру и состояние суставов.

Чтобы не иметь страха перед падением, пожилой человек должен знать, как ему поступать в такой ситуации:

  • на бумаге написать крупными цифрами номера телефонов людей или служб, способных оказать помощь. Положить листок возле телефона, или держать его на видном и доступном месте. Можно их сделать несколько, и положить в каждой комнате;
  • можно установить кнопку экстренной помощи и носить ее с собой, закрепив на запястье или повесив на шею;
  • при падении не нужно сразу подниматься. Необходимо проверить, что ничего не поломано;
  • при необходимости позвать на помощь.

Для устойчивости можно использовать специальные приспособления, которые обеспечивают безопасность передвижения. Это могут быть палки или ходунки.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Особенности организма пожилых людей, которые приводят к тонкой коже на руках

Источник: http://rsute.ru/795211-pochemu-pozhilye-lyudi-padayut-na-rovnom-meste-i-kak-etogo-izbezhat-v-domashnix-usloviyax.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.