Паническая атака без тахикардии

Паническая атака или проблемы с сердцем? Как отличить одно от другого и чем лечить

Паническая атака без тахикардии

Панические атаки уже давно не редкость: они лидируют среди причин обращения, признаются психотерапевты.

Как это выглядит? Человека охватывает внезапный неконтролируемый страх без реальной угрозы жизни: вы начинаете задыхаться, учащается сердцебиение, тошнит, мутит, ноги вялые, вы вот-вот упадете в обморок, кажется, что умрете.

О том, как отличить паническую атаку от проблем с сердцем и других заболеваний, под которые атака маскируется, и — самое главное — упражнения для остановки панических атак — в материале Passion.

ru

Панические атаки могут возникнуть у совершенно здорового человека — здорового как физически, так и психически. Однако когда этот симптом появляется, страдающего охватывает ужас, что он серьезно болен и либо умрет от остановки сердца/удушья, либо сойдет с ума. Сразу оговоримся: не произойдет ни того, ни другого.

Паническая атака — это сильный страх, в результате которого происходит повышенная выработка адреналина. Подробнее о причинах возникновения панических атак мы уже писали.

Типичный сценарий: во время первого приступа страха человек вызывает скорую, потом приступы повторяются, он обследуется, но не находит соматических заболеваний.

При благоприятном сценарии кто-то из обследующих пациента врачей направляет его к психотерапевту, и человек наконец узнает, что он не одинок, у него панические атаки, довольно распространенная проблема.

Хуже, если атаки стали регулярными, и человек начал ограничивать себя в деятельности или передвижениях, чтобы избежать повторных приступов (кто-то боится ездить в метро, кто-то вообще покидать квартиру). Паническим расстройством страдает до 5% населения.

Для начала важно понять, что происходит в организме во время панической атаки.

«Когда мы чего-то резко испугались, мы зажимаем мышцы живота и задерживаем дыхание. То есть создаем мышечный тонус и запас кислорода. Паническая атака начинается так же. Но чтобы обеспечить тонус мышц, запас кислорода должен увеличиваться, поэтому сердце начинает биться быстрее. Начинается гипервентиляция легких. В результате человек испытывает тахикардию, из-за частого дыхания начинает кружиться голова, с каждым повышением тонуса мышц появляется тремор, ладони начинают потеть».

Отличительная особенность ПА от болезни — непредсказуемость, лавинообразное нарастание. Плюс к физиологическим симптомам прибавляются психологические, перечисляет Ирина Хвингия:

— спутанность или сужение сознания;— ощущение кома в горле;— дереализация: ощущение, что все вокруг будто нереально или происходит где-то далеко от человека;— деперсонализация: собственные действия больного воспринимаются будто бы со стороны;— страх смерти;— страх сойти с ума или совершить неподобающий поступок (кричать, упасть в обморок, броситься на человека, обмочиться и т.д.);— навязчивые мысли. После приступа человек еще долго думает об опасности, не расстается с тревожными мыслями.

Чаще всего пациенты, страдающие паническими атаками, попадают к кардиологам — с подозрением на проблемы с сердцем или сосудами. Кардиолог Клиники МЕДСИ в Хорошевском проезде Иван Ефремкин привел 9 фактов, которые могут быть полезны людям с паническими атаками.

Возраст. Пациенты до 30 лет очень редко подвержены острым коронарным событиям (инфаркт миокарда, инсульт, разрыв аорты (аневризма), тромбоэмболия). Да, это может произойти и в молодом возрасте, но как правило, для этого есть предпосылки (ранее установленные диагнозы). Панические атаки же возникают без предшествующих диагнозов.

Пол. Панические атаки возникают у женщин в 2-4 раз чаще, чем у мужчин. И в основном у молодых женщин. Вместе с тем аритмия редко бывает распространена у женщин до наступления климакса (чаще аритмией страдают мужчины), если опять же у нее нет отягощенного анамнеза по аритмии.

Давление. При панической атаке давление, как правило, повышается. Но если тревога и страх сопровождаются резким понижением давления ниже границы нормы (общепринятые нормы 120 на 80, но показатели могут быть индивидуально более высокими или низкими), это тревожный сигнал. В этом случае могут иметь место проблемы посерьезнее панической атаки.

Инсульт. Многие во время панической атаки боятся инсульта.

Но не стоит забывать, что при инсульте есть четкие неврологические симптомы: человек шевелит языком и не может ничего сказать, немеет одна половина тела или лица, нестерпимая головная боль, которая не вызывает сомнений в необходимости скорой помощи.

При панической атаке могут слегка (!) неметь руки, мерзнуть и потеть ноги, а головная боль если и кажется нестерпимой, то лишь от волнения, на самом деле таковой она не является.

Боль в сердце. Не все люди знают, что когда колет в левом подреберье — это чаще всего не сердечная боль, а межреберная невралгия. Истинная сердечная боль — разлитая, ее локализацию определить сложно, как правило, она за грудиной.

Но в этом месте над солнечным сплетением, где на самом деле находится сердце, болеть может не только оно: там может болеть при заболеваниях желудка, холецистите, эзофагите, тромбоэмболии или заболеваниях позвоночника.

В любом случае болевой синдром — повод обращения к врачу, но не признак приближающейся смерти и не повод для паники.

Удушье. Если вам кажется, что вы не можете вдохнуть, нужно смотреть на лицо. При действительной гипоксии синеют губы, верхняя часть лица, человек значительно бледнеет. При панической атаке может иметь место лишь легкая бледность, но не посинение.

Также удушье может быть приступом бронхиальной астмы, но в этом случае отчетливо слышны хрипы, человек не может выдохнуть — при панической атаке такого нет.

Для контроля за дыханием можно использовать бумажный пакет: так вы будете видеть, у вас все в порядке с количеством вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Успокоительное. Если при панической атаке дать больному успокоительное, то приступ постепенно завершается, даже без успокоительного постепенно пациенту становится лучше. В среднем приступ длится от 20 минут до 2 часов. У пациента с аритмией состояние с течением времени не будет улучшаться даже с успокоительными — только ухудшаться.

«Панические атаки — это диагноз исключения. В любом случае острое состояние, которое возникло впервые, и не понятно для пациента — это повод обращения к врачу. При необходимости доктор назначит анализы, проведет нужные обследования. И только когда действительно установлено, что соматических проблем нет, мы можем говорить, что это симптомы панической атаки».

Некоторые люди, понимая, что реальной опасности здоровью нет, перестают испытывать страх. Другие же осознают, что происходит, но все равно не могут контролировать процесс. Тогда требуется обращение к психотерапевту.

«Работа строится поэтапно. Сначала мы учим человека справляться с симптомами панической атаки, останавливать приступ, не доводить его до развернутого. Затем уже проводим реструктуризацию на уровне мышления, чтобы человек перестал воспринимать как опасность обычную внешнюю среду вокруг себя. Напомню, что у нас нет цели избавить от страха совсем. Это базовое чувство, которое помогает нам сохранять жизнь, останавливает нас от опасных действий». Чтобы остановить паническую атаку, нужно прекратить гипервентиляцию легких. Не нужно судорожно открывать окно или выбегать на балкон. Наоборот — надо задержать дыхание.

Техники дыхания могут быть разные:

— пять счетов вдох, на пять счетов выдох, на пять счетов задержка. — «квадратное дыхание»: 5 счетов вдох, 5 задержка, 5 выдох, 5 задержка. — можно замедлять дыхание и растягивать выдох: 5 счетов вдох, 7 счетов выдох (постепенно выдох растягивается до 10 счетов).

Самое главное — это понять, что вы вовсе не умираете и не сошли с ума, вам не грозит опасность, и вы не одиноки в своей проблеме. Не сдавайтесь и возвращайтесь к нормальной полноценной жизни.

Shutterstock

Источник: https://www.passion.ru/health/zhenskoe-zdorove/panicheskaya-ataka-ili-problemy-s-serdcem-prichiny-simptomy-i-otlichie-odnogo-zabolevanie-ot-drugogo.htm?full

Тахикардия и панические атаки

Паническая атака без тахикардии

Панические атаки, по данным современной медицины, могут спровоцировать тахикардию. Более того, пароксизмальная тахикардия как форма аритмии является одним из наиболее ярких симптомов паники, сопровождая каждый ее приступ. Тахикардия во время панических приступов длится, с небольшими промежутками, от десяти минут до получаса.

В ряде случаев пациент, впервые столкнувшийся с панической атакой и не имеющий представления об этом явлении, переживает сильный страх, считая аритмию следствием сердечно-сосудистого заболевания. Первое его побуждение — обратиться за медицинской помощью.

Однако электрокардиограмма не показывает нарушений в работе сердца. У пациента крепнет уверенность в том, что врачи недостаточно квалифицированы и что ему не отказали помощь, хотя он болен. Тревога и страх за свою жизнь провоцируют следующую серию приступов.

Так начинает действовать самозапускающийся механизм паники.

Как отличить тахикардию от паники?

Если тахикардия является следствием переутомления, вегето-сосудистой дистонии или начальной стадии сердечно-сосудистого заболевания, то она проходит от лекарственных препаратов.

Остановить тахикардию помогают такие препараты, как корвалол, валокардин, а также успокоительные средства — корень валерианы, глицин, новопассит.

В случае с панической атакой они если и помогут пациенту, то это будет эффект плацебо: больной должен верить в то, что его состояние улучшится от этих препаратов. Если же он уверит себя в тяжести заболевания, этих мер окажется недостаточно.

Как паническая атака провоцирует тахикардию, так и тахикардия у больного, страдающего от приступов паники, может вызвать очередную атаку.

Все осложняется тем, что пароксизмальная тахикардия, связанная с сериями слишком частых сокращений сердца, по ощущениям очень похожа на экстрасистолию, сопутствующую мерцательной аритмии — серьезному заболеванию, требующему незамедлительного лечения, а то и оперативного вмешательства.

Истории из клинической практики

В клинической практике приведен пример мужчины средних лет, страдающего мерцательной аритмией и находящегося в стадии ремиссии.

Однажды вечером, когда мужчина отдыхал у телевизора с банкой пива, у него «проскочила экстрасистола».

Он был напуган, поскольку накануне слышал историю знакомого, у которого ремиссия при аналогичном заболевании продлилась два года (столько же она длилась и у этого больного).

Мужчина всю ночь не спал, прислушивался к своему состоянию и нервно расхаживал по комнате. Справедливо утверждение: «кто ищет, тот всегда найдет», — под утро он опять уловил сбой ритма.

Весь следующий день мужчину мучили длительные, до получаса, приступы тахикардии, сопровождавшиеся болью в груди и одышкой. Приступы проходили и возобновлялись через каждые два-три часа.

Вечером больной вызвал «Неотложку», приехавшие медработники сделали ЭКГ, отклонений не обнаружили и уехали.

Ночью мужчина почти не спал, а утром с ним случился тяжелый приступ паники, со страхом смерти и высказыванием бредоподобных идей. Родственники больного повторно вызвали неотложную медицинскую помощь. Еще через несколько дней он был доставлен в клинику неврозов.

После месячного курса лечения его состояние улучшилось. Большую роль сыграла арт-терапия (пациент продолжал заниматься ею и после выписки, посещая ту самую группу, которая работала на базе клиники): она утвердила пациента в уверенности, что он здоров¸ и что мерцательная аритмия оставила его в покое.

Также мужчина узнал, что образ жизни, который он вел (пассивный отдых, пиво, телевизор, отсутствие физической нагрузки), в сочетании с «сидячей» офисной работой противопоказан пациентам с нервными расстройствами. Он отказался от вредных привычек и стал проводить выходные на природе, с женой и детьми.

Эти изменения в поведении не только вылечили его окончательно (как от приступов тахикардии, так и от панических атак), но и укрепили семью.

Другой пациент, тоже страдавший от приступов тахикардии, был прооперирован по квоте в клинике Алмазова. Уникальная операция, проводившаяся методом прижигания, излечила его и вернула к жизни (до операции он два года мучился приступами и был практически нетрудоспособен).

Однако спустя полгода пациент прочитал интервью со «светилом» из клиники, где ему оказали помощь. Опытный врач рассказывал о том, что в ряде случаев одной операции недостаточно, и пациентов приходится оперировать повторно, а если и это не помогает, то третья операция уже точно решает проблему.

Буквально на следующий день у пациента начались сбои сердечного ритма. Через несколько дней он обратился к своему лечащему врачу и прошел обследование, которое не показало отклонений.

Однако он настаивал на том, что его состояние ухудшается (а оно и вправду ухудшалось: панические атаки теперь происходили почти каждую ночь), и требовал, чтобы ему снова и снова устанавливали суточный монитор. С монитором этот мужчина бегал по лестнице и даже поднимал тяжелую гирю, добиваясь сбоев ритма.

Он был уволен с работы, поскольку работодателю надоели его постоянные болезни, и стал жить за счет жены. Спустя год с большим трудом мужчина добился повторной квоты и был снова прооперирован.

На этот раз приступы тахикардии возобновились практически сразу после операции: ведь пациент был «предупрежден» о том, что его вылечит третья, а не вторая операция.

Через некоторое время подтвердилось: у него рецидив, монитор показал неоднократные сбои ритма в течение дня. Мужчине сделали операцию платно, и она стоила дорого. Однако состояние его не улучшилось: панические атаки прочно вошли в его биологический цикл, став нормой для привыкшего к ним организма.

Мужчина переходил от одного врача к другому, пока кто-то не направил его к психотерапевту. Это был специалист в области когнитивно-поведенческой терапии, который достаточно жестко заставил безвольного, находившегося в затяжной депрессии пациента следовать реабилитационной программе.

Больной понял, что заблуждался относительно состояния своего здоровья. Но потребовалось еще около года после того, как мужчина поверил, что излечился от аритмии, прежде чем он расстался с паническими атаками.

Попутно выяснилось, что атаки были удобны: не требовалось работать, нести на себе ответственность, и в то же время не мучила совесть, боязнь осуждения: ведь он был нетрудоспособен, «неизлечимо болен»! Помимо директивной психотерапии, ему потребовались курс сеансов гипноза и позитивная психотерапия.

Прошло почти четыре года с момента начала панических атак до того момента, как пациент полностью выздоровел.
Панические атаки опасны тем, что при частом их повторении и сопутствующих приступах пароксизмальной тахикардии сердце в недостаточном объеме снабжается кровью.

Нарушенный ритм сердечной деятельности может отразиться на здоровье, в наиболее тяжелых случаях спровоцировав сердечно-сосудистое заболевание. Поэтому необходимо уделять должное внимание паническим атакам, не допуская рецидивов.

Поможет в этом смена образа жизни, саморегуляция в виде аутотренинга, позитивных установок и релаксационных упражнений, и, в случае недостаточной эффективности этих мер, своевременное обращение за психотерапевтической помощью.

Источник: https://panicheskie-ataki.com/s-drugimi-zabolevaniyami/taxikardiya.html

Панические атаки или сердце? КАРДИОЛОГИ хэлп плиз

Паническая атака без тахикардии

Доброго времени суток читателям Лиги психотерапии и всего Пикабу в целом! Сразу предупреждаю – букв будет очень много, но я старался писать максимально кратко, чтобы не затягивать повествование (вышло так себе, скажу вам 😀 ).

Я хочу рассказать о своём опыте обращения к психотерапевту и тому, что предшествовало такому решению. И самое главное – расскажу о том, что отталкивало меня от обращения к специалисту и портило жизнь в целом на протяжении многих лет.

Зачем мне это нужно? Есть мнение, что это может кому-то помочь перебороть себя и заняться своими проблемами.

Я на своей шкуре ощутил как сложно бывает обратиться за помощью к психотерапевту, когда она действительно нужна и на сколько сложна работа над собой может быть в целом (даже на самом начальном этапе).

Если хотя бы один человек, прочитав мой рассказ из жизни, решится начать – будет замечательно.

В чём проблема?

Последние ~5 лет в моей жизни присутствовала такая вещь, как паническое расстройство. При чем изначально я думал, что оно со мной чуть больше 3 лет, и только благодаря терапии смог осознать, что на самом деле всё началось гораздо раньше.

От части этот диагноз до сих пор со мной, но на данный момент я уже уверен в том, что избавлюсь от него окончательно. Качество жизни с такой проблемой ощутимо падает, даже если вы заядлый домосед.

Я сам именно таков, и в какой-то момент для меня стало проблемой дойти даже до магазина через два дома от моего и просто купить еды. Я не буду расписывать симптомы, об этом можно почитать на Пикабу по тегам “панические атаки, паническое расстройство, ВСД”, которые добавлены к этому посту.

Суть в том, что только благодаря психотерапевту я смог осознать и ощутить, что паническое расстройство – только верхушка айсберга, а жить через жопу я начал ещё ~13 лет тому назад.

Почему не начал решать проблему раньше

Меня забавляет то, как работает человеческая психика. Я интересуюсь психологией с разной степенью увлечённости с девятого класса (через 17 дней мне исполнится 26).

Я верю в психологию, и у меня никогда не было отношения к этой науке в духе “хернёй какой-то занимаются ребята, чем может помочь другому человеку психотерапевт просто слушая и задавая вопросы?”. Я даже поступил на психолога.

При чём поступил осознанно, с интересом, во второй раз, так как первый университет я бросил, ибо поступал после школы в формате “Ну, вроде как интересно и родители не против”. Учиться на психолога я бросил уже из-за панического расстройства.

И при всём при этом мне, сталкиваясь со всеми личными проблемами, далеко не сразу пришла в голову мысль, что мне нужна помощь специалиста. Некоторые люди невероятно тупы, да? 😀 А когда пришла – меня долго останавливало то, что нужно быть искренним, а мне было что скрывать.

Что же мешало

Как сказано выше – мне было что скрывать, и это главное, о чём я хочу сегодня рассказать. В день, на который был назначен первый сеанс с психотерапевтом, я вспомнил о себе одну вещь, которую прятал ото всех, и от себя в том числе.

Меня посетила мысль в духе “Ничего, обойдусь без озвучивания её, в конце концов это было давно и никакого отношения к моим проблемам не имеет. Я уже много лет об этом молчу, справлюсь и в этом раз”. И это, как вы догадались, не прокатило.

Мне хватило одного сеанса, чтобы понять – обманывать себя больше нельзя, это давит на меня и от этого нужно избавиться. Следующие четыре дня я ещё пытался искать варианты об этом не говорить, но в ночь с четверга на пятницу (сеанс был в воскресенье 21.01.

2018) пришло осознание – без этого никак. Либо снова сдаваться своим страхам, либо идти ва-банк.

Суть в том, что примерно 13 лет назад я совершил поступок по отношению к другому человеку, который считаю худшим поступком в своей жизни. Я не имею морального права писать о самом поступке и о том, кто этот человек. Это будет полное неуважение к его личному пространству и может его травмировать. Но для понимания последующего детали не обязательно.

Казалось бы – ну ребёнок налажал, все дети тупые, они совершают глупости. Но проблема в том, что с возрастом мы умнеем. И мы помним о том, что мы сделали. В моём случае – я не потерял контакта с человеком, по отношению к которому совершил свой поступок.

Я видел, что у него очень сложная жизнь, что он растёт очень проблемным человеком и со стороны выглядит очень несчастным. И я винил во всём этом себя. Чем взрослее я становился, тем больше логических объяснений этому находил. Чему, кстати, очень хорошо способствовало моё увлечение психологией.

Чужой травматический опыт легче подводить к его последствиям, чем осознавать нечто подобное за собой самим. Мне с каждым годом всё сильнее не хотелось об этом говорить из-за страха и стыда. Я свято верил, что мой поступок ужасен, и что от меня отвернутся все, кто об этом узнает.

При этом все другие возможные причины несчастий другого человека я либо игнорировал, либо использовал как оправдание чтобы не говорить о своём поступке.

Важно понимать то, что я не думал об этом каждый день, как может показаться. Но было много якорей, которые вызывали во мне это воспоминание. В итоге страх и стыд за совершённое с годами смогли проникнуть во все аспекты моей жизни.

Во-первых – этот поступок приучил меня врать и сформировал ужасную цепочку поощрения “Я не рассказал о том поступке – мне хорошо”. Дети в целом не гнушаются вранья, но столь крепкого закрепления наша ложь добивается далеко не всегда. Эта цепочка поощрения проникла во все остальные аспекты жизни в форме “Я соврал – мне хорошо”.

Отношения с близкими, работа, девушки, отношения с самим собой в конце концов. Я врал просто на автомате.

Постоянное наличие лжи в моей жизни породило другую проблему – можно ведь спалиться. Это начало формировать во мне кучу страхов. К примеру – в больницу попасть страшно, ибо под наркозом можно рассказать лишнего. Значит нужно бояться вещей, из-за которых можно попасть в больницу.

При этом в подростковые годы с этим жить проще, ибо дурость и самоуверенность помогали. Да, формируются другие, завязанные на это, проблемы. Но я свято верил, что достаточно крут, чтобы не запутаться в своей лжи и даже в говно пьяным не спалиться ни на чём.

Кстати об алкоголе – он отлично вливается в жизнь человека с такими проблемами, ведь снимает стресс. С 15 по 20 лет я пил, и не мало. Не был прямо уж алкоголиком, но напиться в дрова для меня не было чем-то плохим, и я делал это каждый раз, когда была возможность не спалиться перед родителями.

В остальное время пил в меру, но только из-за страха, а не от благоразумия.

В какой-то момент (мне тогда было 20) я попал в больницу с алкогольной интоксикацией, которая привела к воспалению поджелудочной железы. Теперь у меня хронический панкреатит. После того случая был долгий период восстановления. Я бросил пить и порвал отношения почти со всеми со своего круга общения, решив что нужно переставать врать, раз подвернулась такая возможность.

И у меня даже почти всегда получалось, вроде хорошо, да? Хрен там – причиной таких решения был страх. Страх снова загреметь в больницу. Страх загнать таки себя в то состояние, в котором я уже не справлюсь с количеством поддерживаемой лжи о себе, а не осознание, что искренность и честность есть хорошо. И правда с моей стороны в итоге утратила всё изящество и благородство.

Самое неприятное – она была категоричной и резкой, ибо я боялся быть уличённым даже в смягчении углов. Так себе вышла победа над собой, в общем 🙂 Последующие 5 с лишним лет своей жизни я уже строил свои проблемы на этой почве, не плодил новой лжи но поддерживал часть той, что была раньше.

При этом у меня уже активно развивалось паническое расстройство, которое, в итоге и привело меня в этот момент жизни.

Что получилось

Я таки обратился к психологу. По большей части – благодаря своей девушке, и осознанию, что с паническим расстройством я жить не хочу.

У меня пока был всего один сеанс, но на нём психотерапевт задал мне вопрос, который не выходил у меня из головы – за что я себя наказываю? Я думал об этом четыре дня, пытаясь найти варианты кроме того самого поступка, но всё возвращалось к нему.

Ночь осознания и принятия решения больше не молчать была самой фантасмагорической в моей жизни. Одновременно ощущать и страх, и радость, и облегчение, и напряжение, и сомнение – редкое сочетание, наверное даже для наркоманов.

Причём это страх был самым большим, что я когда либо испытывал, и в то же время он совсем не сковывал, как бывает обычно при панике. Я бродил по квартире в темноте. Сидел закрывая лицо руками от чёрт пойми кого. Пытался себя даже лупить. Вы знали, что человек не способен сам себе рукой достаточно сильно врезать, чтобы вырубить? Я теперь знаю 😀

В итоге той же ночью я рассказал обо всём в деталях своей девушке. Начиная рассказ я был абсолютно спокоен, ибо внезапно осознал право людей быть такими, какие они есть и иметь свои мысли и реакции, отличные от моих. Не на словах осознал, ибо это и раньше себе повторял. А принял наконец-то как факт и основу.

Я был готов к тому, что ей будет всё равно или она будет сопереживать и примет это нормально. Что она тут же соберёт вещи и уедет и отношениям, в которых я уже больше 4,5 лет, придёт конец. И ничто из этого меня уже не пугало. Она приняла новую информацию обо мне нормально, не убежала, и не стала меня бояться.

И ещё я понял, что люблю её по настоящему, а не из-за каких-то своих страхов или комплексов.

На следующий день я рассказал обо всём этом своему лучшему другу. Он тоже всё понял и нормально воспринял, хотя имел право на любую реакцию. Завтра я расскажу об этом своему психотерапевту, с которым мне наверняка ещё есть над чем поработать.

Во вторник или среду расскажу матери, не боясь любой реакции. И это ощущение спокойствия и свободы – лучшее, чего можно хотеть после многих лет страха. И ради этого стоит работать над собой и идти к специалисту, который вам в этом поможет.

Что я ещё использовал в качестве отмазок

У меня не было денег на работу с психотерапевтом. На момент обращения к нему у меня тоже достаточно туго с деньгами, за месяц работы с ним мне нужно отдавать больше половины своих доходов. Но сейчас я осознаю, что те ощущения, которые ко мне вернулись, не стоят никаких денег. Если у вас после оплаты психотерапевта останется на жильё и еду – идите к нему со своей проблемой.

У меня не было сил на работу с ним – та же история. Если вы способны произносить слова – идите к нему. Или занимайтесь по скайпу, как делаю я.

Я боялся реакций людей на то, что хожу к психотерапевту – все, кто об этом слышали, никак не осудили и не посмеялись.

У вас может быть что-то ещё, но это также могут быть просто страхи, а не реальные причины. Ищите в себе силы, и поддержки у самых близких. Искренне надеюсь, что таки кому-то помог принять решение начать работать над собой своим рассказом. Всем спасибо за внимание!

p.s Всё изложенное выше – первый, написанный мной за много лет текст, при изложении которого я не боялся ни осуждения, ни последствий, ни нападок и не ожидаю одобрения.

А написал я очень много, 2 года работы журналистом в одном из самых крупных изданий в городе и годы фриланса на должности копирайтера оставили большой графоманский след за мной 🙂 Отвечу на любые вопросы, которые не касаются деталей поступка и личности человека.

Как писал в начале – я не имею морального права разглашать то, что касается не только меня и может навредить другому, не смотря на то, что это добавило бы весу и убедительности всей истории.

И не спрашивайте меня о чём-то, что требует ответа специалиста, я всё-таки просто поделился своим опытом и ощущениями.

Бросать заниматься с психологом пока не собираюсь. Сделаю это только тогда, когда почувствую себя полностью здоровым и проверю на практике, или когда он скажет, что уже сделал свою работу. Так что если будет ещё о чём написать в попытке вдохновить сомневающихся – я обязательно напишу.

Источник: https://pikabu.ru/story/panicheskie_ataki_ili_serdtse_kardiologi_khyelp_pliz_7308239

Панические атаки учащенное сердцебиение, какой пульс?

Паническая атака без тахикардии

› Панические атаки ›

Паническая атака — повышенное чувство страха и дискомфорта, появляющееся в определенных ситуациях. Это состояние зачастую не поддается контролю, поэтому человек нуждается в помощи профессионала. Специалист установит причины возникновения ощущения паники и поможет справиться с ним разными методами.

Причины

Приступы появляются на почве стрессовой ситуации, эмоционального перегруза, социального фактора, болезни. Например, синдром отмены сосудосуживающих капель, провоцирующий тахикардию и паническую атаку при психологической зависимости от препарата. Пациент не может бросить употребление средства. Ему кажется, что он перестанет дышать.

Причинами появления состояния является психологический фактор от пережитого:

  • беременности;
  • родов;
  • инсульта;
  • заболеваний сердца;
  • депрессии;
  • сложной жизненной ситуации.

Кризис может быть вызван чрезмерным употреблением кофе, лекарственных препаратов, стимуляторов центральной нервной системы.

Симптомы

Наиболее часто встречающиеся признаки панической атаки:

  1. Учащение сердцебиения. Какой пульс может быть при возникновении панической атаки? В момент приступа сердцебиение человека ускоряется до 180 ударов в минуту. Таким образом организм реагирует на изменение его общего самочувствия, насыщая кровь кислородом и мобилизуя его ресурсы. В этот момент человеку кажется, что он находится на грани сердечного приступа. Учащенное сердцебиение в момент панической атаки является его главным и основным симптомом.
  2. Ощущение слабости, появление головокружения. Появление этого симптома порой порождает проявление других признаков этого состояния. Человек чувствует приближение обморока и как следствие этого возникает ухудшение четкости зрения, появление неустойчивости. Причина такого ощущения — изменение уровня кислорода в организме.
  3. Симптом ватных ног. Мышечное напряжение во время приступа создает обратно пропорциональный эффект и человеку кажется, что ноги не держат его. Однако этот эффект обманчив, несмотря на дрожь в мышцах, страдающий этим заболеванием, вряд ли упадет.
  4. Жар. Из-за укоренного кровообращения, возникает ощущение жара.
  5. Недостаток воздуха. При активной гипервентиляции дыхание человека становится поверхностным. Легкие переполняются кислородом и при глубоком вдохе человек теряется ощущение заполненности. Напряженные мышцы грудной клетки и живота также создают ощущение сдавленности.
  6. Ощущение дереализации, деперсонализации. В момент кризиса человек как будто теряет реальность происходящих вокруг него событий. Ему кажется что он больше не контролирует ситуацию.

Лечение тахикардии при панических атаках

Тахикардия при панических атаках может быть вылечена следующими методами:

  • работой с психологом — в нее входит применение специальных техник релаксации, основанных на систематических дыхательных управлениях;
  • практикой йоги, медитации, пример можно посмотреть тут;
  • систематических занятий спортом (прогулки, пробежки на свежем воздухе, плавание);
  • арт-терапии, освоением новых навыков;
  • здоровым образом жизни, включающим в себя правильное питание, хороший сон, поддерживанием в организме необходимого уровня витаминов и минералов, отсутствием вредных привычек (злоупотребление алкоголем, сигаретами).

Важно! Лечение тахикардии при панической атаке с использованием транквилизаторов, антидепрессантов должен подбирать только лечащий врач.

Паническая атака без возникновения тахикардии указывает на наличие у пациента вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу.

Как панические атаки отражаются на работе сердца

Сердце больше других органов участвует во время кризиса. Из-за приступа происходит нарушение в сердечной работе. При появлении болевого синдрома чувство беспокойства у человека возрастает.

В медицине это явление называется паническая атака сердца.

Создается зависимость, при которой сбои в работе сердца порождает и продлевает чувство беспокойства, что, в свою очередь, влечет другие расстройства организма человека.

Реакция сердечной мышцы напрямую связана с повышенным уровнем адреналина в крови. Физически происходит следующее:

  1. Ускорение сердечных сокращений — человек ощущает гулкие удары.
  2. Длительное воздействие адреналина провоцирует появление аритмии.
  3. Начинают «страдать» близлежащие мышцы — человек испытывает сердечную боль из-за образовавшегося давления в грудном отделе.

Важно! Низкий пульс при панических атаках может стать причиной наличия у человека сердечно-сосудистой дистонии по гипотоническому типу.

Заболевание в той или иной форме распространено среди 5% населения. Оно поддается лечению и часто не требует лекарств. Обратившись к квалифицированному психологу, человек может без труда решить эту проблему.

Тахикардия при панических атаках Ссылка на основную публикацию

Источник: https://ProPanika.ru/panicheskie-ataki/471/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.